Werte je 100 g

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)

Q: Wie viele Kalorien hat Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

100g Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liefern dir ca. 284 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liegt bei 10.62g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 15.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Liefert Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 1.45 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Der Eisengehalt von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liegt bei 0.69 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) bietet dir 25.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) stecken ca. 32.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) Zink?

Ja, Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liefert dir 1.02 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 1.52 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Common cuttlefish rings, breaded, deep-frozen, baked (oven)

284kcal

Protein

10.62g

Fett

15.44g

Kohlenhydrate

21.54g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 44.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.52
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.54
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.52
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.52
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: <LOD

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5
RETOL Retinol [µg/100g]: 4.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOD
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 7.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 7.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.75
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOD
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.32
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: <LOQ
FOLAC Folsäure, synthetisch [µg/100g]: <LOD
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.45
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.48
NA Natrium [mg/100g]: 992
K Kalium [mg/100g]: 117.5
CA Calcium [mg/100g]: 32.1
MG Magnesium [mg/100g]: 25.4
P Phosphor [mg/100g]: 219.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.692
ZN Zink [mg/100g]: 1.02
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 225

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2791
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.898
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3811
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.861
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.861
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.165
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.184
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.184
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5.981
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.981
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0469
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1189
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 4.504
ASH Rohasche [g/100g]: 2.68
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.97
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.92
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.6
S Schwefel [mg/100g]: 98
ID Iodid [µg/100g]: 18.8
CR Chrom [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 7.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.048
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.042
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.019
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.032
TARAC Weinsäure [g/100g]: 4.363
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: <LOD
GALS Galactose [g/100g]: <LOD
SUCS Saccharose [g/100g]: <LOD
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: <LOD
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.87
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.63
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.874
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.13
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.042
GLY Glycin [g/100g]: 0.594
HIS Histidin [g/100g]: 0.201
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.434
LEU Leucin [g/100g]: 0.83
LYS Lysin [g/100g]: 0.788
MET Methionin [g/100g]: 0.252
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.428
PRO Prolin [g/100g]: 0.702
SER Serin [g/100g]: 0.468
THR Threonin [g/100g]: 0.405
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.112
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.341
VAL Valin [g/100g]: 0.42
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

100g Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liefern dir ca. 284 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liegt bei 10.62g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 15.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 1.45 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Der Eisengehalt von Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liegt bei 0.69 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) bietet dir 25.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) stecken ca. 32.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) Zink?

Ja, Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) liefert dir 1.02 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)?

Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) enthält 1.52 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.