Werte je 100 g

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve

Q: Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liefern dir ca. 205 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liegt bei 13.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve enthält 14.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.46g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Ist Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve sind 4.48 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Wie viel Eisen ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Der Eisengehalt von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liegt bei 0.92 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve bietet dir 31.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve stecken ca. 53.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve Zink?

Ja, Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liefert dir 1.12 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve enthält 0.27 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Herring fillet in tomato sauce, canned

205kcal

Protein

13.5g

Fett

14.6g

Kohlenhydrate

4.46g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.27
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.14
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.32
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.27
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: <LOD
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 38
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 29
RETOL Retinol [µg/100g]: 19
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 115
VITD Vitamin D [µg/100g]: 4.48
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 4.48
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.016
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.9667
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0253
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7.64
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6.23
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.41
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.078
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 119
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.9312
NA Natrium [mg/100g]: 372.5
K Kalium [mg/100g]: 288
CA Calcium [mg/100g]: 53.2
MG Magnesium [mg/100g]: 31.2
P Phosphor [mg/100g]: 159
FE Eisen [mg/100g]: 0.92
ZN Zink [mg/100g]: 1.12
CU Kupfer [µg/100g]: 115
MN Mangan [µg/100g]: 75.5
FD Fluorid [µg/100g]: 316

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.86
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.98
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.28
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.38
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.53
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.87
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.69
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 1.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 1.86
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.95
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 3.18
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.17
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.26
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 1.15
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.19
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 1.41
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.77
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.62
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.13
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 93.65

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 853
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.436
ASH Rohasche [g/100g]: 1.82
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.797
NIA Niacin [mg/100g]: 0.88
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.374
BIOT Biotin [µg/100g]: 9.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10.2
FOLFD Folat [µg/100g]: 10.2
CLD Chlorid [mg/100g]: 645
S Schwefel [mg/100g]: 248
ID Iodid [µg/100g]: 38.66
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.014
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.192
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.172
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.058
TARAC Weinsäure [g/100g]: <LOD
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.8
GLUS Glucose [g/100g]: 1.28
FRUS Fructose [g/100g]: 1.52
GALS Galactose [g/100g]: <LOD
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.34
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: <LOD
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.198
ALA Alanin [g/100g]: 0.882
ARG Arginin [g/100g]: 0.853
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.505
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.125
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.349
GLY Glycin [g/100g]: 0.661
HIS Histidin [g/100g]: 0.382
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.688
LEU Leucin [g/100g]: 1.168
LYS Lysin [g/100g]: 1.31
MET Methionin [g/100g]: 0.431
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.591
PRO Prolin [g/100g]: 0.511
SER Serin [g/100g]: 0.58
THR Threonin [g/100g]: 0.674
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.175
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.472
VAL Valin [g/100g]: 0.779
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.16

Häufige Fragen zu Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liefern dir ca. 205 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liegt bei 13.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve enthält 14.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.46g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve sind 4.48 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Der Eisengehalt von Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liegt bei 0.92 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve bietet dir 31.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve stecken ca. 53.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve Zink?

Ja, Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liefert dir 1.12 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve?

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve enthält 0.27 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.