Werte je 100 g

Heringsfilet in Dillcreme, Konserve

Herring fillet in dill cream, canned

153kcal

Protein

10.5g

Fett

10.23g

Kohlenhydrate

4.521g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.018
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.986
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.535

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 17
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 16
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 12
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.194
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.194
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.442
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.048
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.151
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 246
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.427

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.998
NA Natrium [mg/100g]: 399
K Kalium [mg/100g]: 229
CA Calcium [mg/100g]: 57
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 173
FE Eisen [mg/100g]: 0.86
ZN Zink [mg/100g]: 0.71
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 31
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.88
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.31
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.26
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.22
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.38
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.36
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.011
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.23
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.32
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.46
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.81
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.45
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.111
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.468
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.04
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.74
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.06
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.02
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.042
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 638
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.34
ASH Rohasche [g/100g]: 1.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.718
NIA Niacin [mg/100g]: 1.951
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 634
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 33
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.31
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.004
GLUS Glucose [g/100g]: 0.004
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.982
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.481
LACS Lactose [g/100g]: 0.501
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.784
ALA Alanin [g/100g]: 0.775
ARG Arginin [g/100g]: 0.635
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.191
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.118
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.654
GLY Glycin [g/100g]: 0.581
HIS Histidin [g/100g]: 0.283
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.586
LEU Leucin [g/100g]: 0.916
LYS Lysin [g/100g]: 0.987
MET Methionin [g/100g]: 0.316
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.44
PRO Prolin [g/100g]: 0.467
SER Serin [g/100g]: 0.556
THR Threonin [g/100g]: 0.513
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.106
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.348
VAL Valin [g/100g]: 0.637
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.767

Häufige Fragen zu Heringsfilet in Dillcreme, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

100g Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liefern dir ca. 153 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Heringsfilet in Dillcreme, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liegt bei 10.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

Heringsfilet in Dillcreme, Konserve enthält 10.23g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.52g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Heringsfilet in Dillcreme, Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liefern dir 0.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Heringsfilet in Dillcreme, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heringsfilet in Dillcreme, Konserve sind 12 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

Der Eisengehalt von Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liegt bei 0.86 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

Heringsfilet in Dillcreme, Konserve bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Heringsfilet in Dillcreme, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heringsfilet in Dillcreme, Konserve stecken ca. 57 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Heringsfilet in Dillcreme, Konserve Zink?

Ja, Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liefert dir 0.71 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Heringsfilet in Dillcreme, Konserve?

Heringsfilet in Dillcreme, Konserve enthält 0.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.