Werte je 100 g

Heringsfilet in Senfcreme, Konserve

Herring fillet in mustard cream, canned

160kcal

Protein

10.5g

Fett

11.47g

Kohlenhydrate

3.17g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.17
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5
RETOL Retinol [µg/100g]: 4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 12
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.368
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.368
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.364
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.075
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.08
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.026
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.152
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 243
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.415

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.298
NA Natrium [mg/100g]: 519
K Kalium [mg/100g]: 225
CA Calcium [mg/100g]: 53
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 170
FE Eisen [mg/100g]: 0.91
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 78
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.85
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.31
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.036
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.21
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.21
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.22
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.35
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.86
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.33
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.68
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.31
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.99
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.64
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.11
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.467
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.04
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.733
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.32
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.29
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.033
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.16
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 46

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 667
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.38
ASH Rohasche [g/100g]: 2.26
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.74
NIA Niacin [mg/100g]: 2.057
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.411
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 974
S Schwefel [mg/100g]: 19
ID Iodid [µg/100g]: 30
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.36
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.13
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.97
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.97
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.713
ALA Alanin [g/100g]: 0.773
ARG Arginin [g/100g]: 0.643
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.182
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.124
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.663
GLY Glycin [g/100g]: 0.601
HIS Histidin [g/100g]: 0.284
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.573
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.976
MET Methionin [g/100g]: 0.308
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.436
PRO Prolin [g/100g]: 0.458
SER Serin [g/100g]: 0.536
THR Threonin [g/100g]: 0.51
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.101
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.335
VAL Valin [g/100g]: 0.625
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.77

Häufige Fragen zu Heringsfilet in Senfcreme, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

100g Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liefern dir ca. 160 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Heringsfilet in Senfcreme, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liegt bei 10.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

Heringsfilet in Senfcreme, Konserve enthält 11.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.17g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Heringsfilet in Senfcreme, Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liefern dir 0.42 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Heringsfilet in Senfcreme, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Heringsfilet in Senfcreme, Konserve sind 12 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

Der Eisengehalt von Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liegt bei 0.91 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

Heringsfilet in Senfcreme, Konserve bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Heringsfilet in Senfcreme, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Heringsfilet in Senfcreme, Konserve stecken ca. 53 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Heringsfilet in Senfcreme, Konserve Zink?

Ja, Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Heringsfilet in Senfcreme, Konserve?

Heringsfilet in Senfcreme, Konserve enthält 0.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.