Werte je 100 g

Forelle tiefgefroren, gegrillt

Trout deep-frozen, grilled

161kcal

Protein

25.003g

Fett

6.523g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.485

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 32
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 32
RETOL Retinol [µg/100g]: 32
VITD Vitamin D [µg/100g]: 8.96
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 8.96
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.128
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.128
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1474
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0064
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.93
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.09
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.84
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.185
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 247
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3.64

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.352
NA Natrium [mg/100g]: 141
K Kalium [mg/100g]: 491
CA Calcium [mg/100g]: 27
MG Magnesium [mg/100g]: 33
P Phosphor [mg/100g]: 292
FE Eisen [mg/100g]: 0.359
ZN Zink [mg/100g]: 0.603
CU Kupfer [µg/100g]: 51
MN Mangan [µg/100g]: 13
FD Fluorid [µg/100g]: 38

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.089
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.241
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6438
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.012
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.137
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.023
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.26
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.346
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.176
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.6428
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0844
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0111
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.656
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.295
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.058
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0871
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.433
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.162
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.5547
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.359
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.298
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.038
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.5599
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 674
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.615
ASH Rohasche [g/100g]: 1.354
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.14
NIA Niacin [mg/100g]: 8.423
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 192
S Schwefel [mg/100g]: 313
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 13
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.108
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.469
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.038
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.634
ALA Alanin [g/100g]: 1.513
ARG Arginin [g/100g]: 1.498
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.576
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.268
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.743
GLY Glycin [g/100g]: 1.202
HIS Histidin [g/100g]: 0.738
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.155
LEU Leucin [g/100g]: 2.035
LYS Lysin [g/100g]: 2.306
MET Methionin [g/100g]: 0.743
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.98
PRO Prolin [g/100g]: 0.885
SER Serin [g/100g]: 1.023
THR Threonin [g/100g]: 1.101
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.283
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.846
VAL Valin [g/100g]: 1.293
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4

Häufige Fragen zu Forelle tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Forelle tiefgefroren, gegrillt?

100g Forelle tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 161 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Forelle tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Forelle tiefgefroren, gegrillt liegt bei 25g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Forelle tiefgefroren, gegrillt?

Forelle tiefgefroren, gegrillt enthält 6.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Forelle tiefgefroren, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Forelle tiefgefroren, gegrillt sind 8.96 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Forelle tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Forelle tiefgefroren, gegrillt enthält 3.64 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Forelle tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Forelle tiefgefroren, gegrillt liegt bei 0.36 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Forelle tiefgefroren, gegrillt?

Forelle tiefgefroren, gegrillt bietet dir 33 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Forelle tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Forelle tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 27 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Forelle tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Forelle tiefgefroren, gegrillt liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.