Werte je 100 g

Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren

Q: Wie viele Kalorien hat Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

100g Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liefern dir ca. 72 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liegt bei 16.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren enthält 0.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Liefert Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren enthält 2.32 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liegt bei 0.18 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren Zink?

Ja, Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Alaska pollock deep-frozen

72kcal

Protein

16.4g

Fett

0.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83.7

Vitamine

RETOL Retinol [µg/100g]: <LOD
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.16
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.16
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.035
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 25
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.32
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.17
NA Natrium [mg/100g]: 68
K Kalium [mg/100g]: 216
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 120
FE Eisen [mg/100g]: 0.18
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 10
FD Fluorid [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.127
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.008
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.018
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.077
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.045
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.023
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.223
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.211
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.064
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.137
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.012
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.008
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.006
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 47

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 305
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.583
NIA Niacin [mg/100g]: 2.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 100
S Schwefel [mg/100g]: 230
ID Iodid [µg/100g]: 56
CR Chrom [µg/100g]: 0.195
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.35
ALA Alanin [g/100g]: 1
ARG Arginin [g/100g]: 1.24
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.747
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.187
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.773
GLY Glycin [g/100g]: 0.787
HIS Histidin [g/100g]: 0.374
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.827
LEU Leucin [g/100g]: 1.414
LYS Lysin [g/100g]: 1.614
MET Methionin [g/100g]: 0.533
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.681
PRO Prolin [g/100g]: 0.667
SER Serin [g/100g]: 0.72
THR Threonin [g/100g]: 0.774
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.239
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.653
VAL Valin [g/100g]: 0.894
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.624

Häufige Fragen zu Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

100g Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liefern dir ca. 72 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liegt bei 16.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren enthält 0.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Liefert Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren enthält 2.32 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liegt bei 0.18 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren?

Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren Zink?

Ja, Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.