Werte je 100 g

Rollmops Konserve, abgetropft

Herring fillet rolled, pickled, canned, drained

99kcal

Protein

Fett

4.426g

Kohlenhydrate

5.62g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.19
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.62
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.0009
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.1
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11
RETOL Retinol [µg/100g]: 3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 88
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 15
VITD Vitamin D [µg/100g]: 11
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.215
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.215
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.019
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 141
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.228

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.072
NA Natrium [mg/100g]: 429
K Kalium [mg/100g]: 155
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 97
FE Eisen [mg/100g]: 0.48
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 20
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.148
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0022
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.246
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.029
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.77
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.425
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.271
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.582
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.215
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.357
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.324
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.163
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.074
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.089
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.377
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.032
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.591
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.161
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.134
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0006
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 41

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 416
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.5
ASH Rohasche [g/100g]: 1.65
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.46
NIA Niacin [mg/100g]: 1.14
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3
CLD Chlorid [mg/100g]: 701
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 1.38
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.082
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.04
MANTL Mannit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.38
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.18
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.24
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.24
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.631
ALA Alanin [g/100g]: 0.603
ARG Arginin [g/100g]: 0.493
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.916
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.089
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.25
GLY Glycin [g/100g]: 0.456
HIS Histidin [g/100g]: 0.215
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.443
LEU Leucin [g/100g]: 0.692
LYS Lysin [g/100g]: 0.758
MET Methionin [g/100g]: 0.241
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.333
PRO Prolin [g/100g]: 0.338
SER Serin [g/100g]: 0.413
THR Threonin [g/100g]: 0.39
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.079
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.258
VAL Valin [g/100g]: 0.48
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.35

Häufige Fragen zu Rollmops Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rollmops Konserve, abgetropft?

100g Rollmops Konserve, abgetropft liefern dir ca. 99 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rollmops Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rollmops Konserve, abgetropft liegt bei 8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rollmops Konserve, abgetropft?

Rollmops Konserve, abgetropft enthält 4.43g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rollmops Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.62g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rollmops Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Rollmops Konserve, abgetropft liefern dir 0.23 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rollmops Konserve, abgetropft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rollmops Konserve, abgetropft sind 11 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Rollmops Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Rollmops Konserve, abgetropft liegt bei 0.48 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rollmops Konserve, abgetropft?

Rollmops Konserve, abgetropft bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rollmops Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rollmops Konserve, abgetropft stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rollmops Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Rollmops Konserve, abgetropft liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rollmops Konserve, abgetropft?

Rollmops Konserve, abgetropft enthält 0.19 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.