Werte je 100 g

Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert

Alaska pollock in frying batter, deep-frozen, deep-fried

291kcal

Protein

10.3g

Fett

18.33g

Kohlenhydrate

20.51g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.47
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.66
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.85

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 19
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.49
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.49
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 4.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 21
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 21
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.08
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.018

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.275
NA Natrium [mg/100g]: 110
K Kalium [mg/100g]: 203
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 94
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 130
FD Fluorid [µg/100g]: 98

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.47
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.33
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.06
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.11
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.79
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.23
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.05
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.62
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.47
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.046
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.38
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.53
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 35

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1214
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.033
ASH Rohasche [g/100g]: 0.96
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.15
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 188
S Schwefel [mg/100g]: 164
ID Iodid [µg/100g]: 39
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.013
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.009
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.15
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.51
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.037
MALS Maltose [g/100g]: 0.47
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.56
ARG Arginin [g/100g]: 0.69
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.93
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.21
GLY Glycin [g/100g]: 0.47
HIS Histidin [g/100g]: 0.24
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.48
LEU Leucin [g/100g]: 0.85
LYS Lysin [g/100g]: 0.81
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.46
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.47
THR Threonin [g/100g]: 0.44
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.13
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.38
VAL Valin [g/100g]: 0.53
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.1

Häufige Fragen zu Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

100g Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert liefern dir ca. 291 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert liegt bei 10.3g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert enthält 18.33g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.51g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert Vitamin C?

Ja, 100g Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert liefern dir 0.02 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert Vitamin B12?

Ja, Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

Der Eisengehalt von Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert Zink?

Ja, Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert?

Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert enthält 1.47 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.