Werte je 100 g

Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup

Meatball with potato chips and tomato ketchup

240kcal

Protein

10.01g

Fett

13.65g

Kohlenhydrate

18.32g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.98
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.34

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 22
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 17
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 47
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.69
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.69
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.15
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 238
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.354

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.895
NA Natrium [mg/100g]: 358
K Kalium [mg/100g]: 458
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 95
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.69
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00033
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00035
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0009
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0009
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.74
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.87
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.62
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.032
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.096
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.19
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.46
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.45
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0044
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.39
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.019
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0072
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.41
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 39

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1000
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.135
ASH Rohasche [g/100g]: 2.05
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.49
NIA Niacin [mg/100g]: 2.36
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.51
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 631
S Schwefel [mg/100g]: 7
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 5.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.076
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.044
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.85
GLUS Glucose [g/100g]: 0.94
FRUS Fructose [g/100g]: 0.91
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.13
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.096
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.416
ALA Alanin [g/100g]: 0.619
ARG Arginin [g/100g]: 0.72
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.154
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.144
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.831
GLY Glycin [g/100g]: 0.568
HIS Histidin [g/100g]: 0.361
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.495
LEU Leucin [g/100g]: 0.795
LYS Lysin [g/100g]: 0.879
MET Methionin [g/100g]: 0.261
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.458
PRO Prolin [g/100g]: 0.504
SER Serin [g/100g]: 0.481
THR Threonin [g/100g]: 0.486
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.128
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.398
VAL Valin [g/100g]: 0.553
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.59

Häufige Fragen zu Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

100g Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup liefern dir ca. 240 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup liegt bei 10.01g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup enthält 13.65g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.32g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup Vitamin C?

Ja, 100g Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup liefern dir 12.35 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup Vitamin B12?

Ja, Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

Der Eisengehalt von Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup Zink?

Ja, Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup liefert dir 1.69 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.