Werte je 100 g

Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten

Meatballs fried, with stewed tomatoes

164kcal

Protein

10.43g

Fett

11.38g

Kohlenhydrate

4.41g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.15
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.26

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 63
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 39
RETOL Retinol [µg/100g]: 15
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 280
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.93
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.93
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.56
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 130
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.398

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.46
NA Natrium [mg/100g]: 184
K Kalium [mg/100g]: 262
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 92
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.66
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.06
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.17
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.85
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.95
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.96
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.038
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.23
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.113
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.99
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0052
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.83
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.78
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.022
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0086
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 46

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 684
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.227
ASH Rohasche [g/100g]: 1.27
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.81
NIA Niacin [mg/100g]: 2.63
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 309
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.024
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.164
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.038
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.92
GLUS Glucose [g/100g]: 0.94
FRUS Fructose [g/100g]: 0.98
GALS Galactose [g/100g]: 0.00445
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.23
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.116
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.645
ALA Alanin [g/100g]: 0.666
ARG Arginin [g/100g]: 0.742
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.977
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.136
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.94
GLY Glycin [g/100g]: 0.602
HIS Histidin [g/100g]: 0.381
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.529
LEU Leucin [g/100g]: 0.847
LYS Lysin [g/100g]: 0.912
MET Methionin [g/100g]: 0.298
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.47
PRO Prolin [g/100g]: 0.534
SER Serin [g/100g]: 0.498
THR Threonin [g/100g]: 0.509
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.131
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.392
VAL Valin [g/100g]: 0.568
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.64

Häufige Fragen zu Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

100g Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liefern dir ca. 164 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liegt bei 10.43g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten enthält 11.38g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.41g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten Vitamin C?

Ja, 100g Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liefern dir 10.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten Vitamin B12?

Ja, Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

Der Eisengehalt von Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten Zink?

Ja, Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liefert dir 1.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten?

Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.