Werte je 100 g

Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup

Meatball with fried potatoes (of raw potatoes) and tomato ketchup

235kcal

Protein

8.02g

Fett

14.71g

Kohlenhydrate

16.56g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.37
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.19

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 14
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 10
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.62
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.66
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 11
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 102
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17.966

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.518
NA Natrium [mg/100g]: 207
K Kalium [mg/100g]: 543
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 89
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.3
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.43
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00034
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00035
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0009
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0009
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.11
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.013
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.46
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.71
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.024
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.071
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.04
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.49
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.69
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.68
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0037
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0032
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.77
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.014
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0053
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.42
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 28

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 979
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.041
ASH Rohasche [g/100g]: 1.55
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.4
NIA Niacin [mg/100g]: 1.73
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 362
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.024
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.07
GLUS Glucose [g/100g]: 0.59
FRUS Fructose [g/100g]: 0.48
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.23
MALS Maltose [g/100g]: 0.071
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.401
ALA Alanin [g/100g]: 0.47
ARG Arginin [g/100g]: 0.557
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.941
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.115
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.404
GLY Glycin [g/100g]: 0.436
HIS Histidin [g/100g]: 0.277
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.38
LEU Leucin [g/100g]: 0.61
LYS Lysin [g/100g]: 0.679
MET Methionin [g/100g]: 0.195
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.356
PRO Prolin [g/100g]: 0.388
SER Serin [g/100g]: 0.372
THR Threonin [g/100g]: 0.374
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.313
VAL Valin [g/100g]: 0.43
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.28

Häufige Fragen zu Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

100g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liefern dir ca. 235 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liegt bei 8.02g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup enthält 14.71g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup Vitamin C?

Ja, 100g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liefern dir 17.97 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup Vitamin B12?

Ja, Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

Der Eisengehalt von Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup Zink?

Ja, Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?

Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.