Werte je 100 g

Pommes frites mit Mayonnaise

Potato chips with mayonnaise

316kcal

Protein

3.1g

Fett

21.6g

Kohlenhydrate

26.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.1
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.38
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.759

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 28
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.938
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.938
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 5.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.171
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 26
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.093
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.022
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 233
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.16
VITC Vitamin C [mg/100g]: 21.858

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.008
NA Natrium [mg/100g]: 403
K Kalium [mg/100g]: 561
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 32
P Phosphor [mg/100g]: 58
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.71
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 161

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.71
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00156
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001164
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00243
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00055
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.05
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.12
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.07
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.15
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.012
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.76
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.26
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.07
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.74
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.76
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.76
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.98
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.97
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.66
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1315
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.13
ASH Rohasche [g/100g]: 2.35
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.122
NIA Niacin [mg/100g]: 0.422
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.67
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 722
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 9.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.12
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.33
GLUS Glucose [g/100g]: 0.74
FRUS Fructose [g/100g]: 0.59
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.188
ALA Alanin [g/100g]: 0.135
ARG Arginin [g/100g]: 0.21
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.686
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.062
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.584
GLY Glycin [g/100g]: 0.134
HIS Histidin [g/100g]: 0.088
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.125
LEU Leucin [g/100g]: 0.202
LYS Lysin [g/100g]: 0.245
MET Methionin [g/100g]: 0.032
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.145
PRO Prolin [g/100g]: 0.132
SER Serin [g/100g]: 0.157
THR Threonin [g/100g]: 0.134
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.042
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.149
VAL Valin [g/100g]: 0.175
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.51

Häufige Fragen zu Pommes frites mit Mayonnaise

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pommes frites mit Mayonnaise?

100g Pommes frites mit Mayonnaise liefern dir ca. 316 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pommes frites mit Mayonnaise viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pommes frites mit Mayonnaise liegt bei 3.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pommes frites mit Mayonnaise?

Pommes frites mit Mayonnaise enthält 21.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pommes frites mit Mayonnaise?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 26.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pommes frites mit Mayonnaise Vitamin C?

Ja, 100g Pommes frites mit Mayonnaise liefern dir 21.86 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Pommes frites mit Mayonnaise Vitamin B12?

Ja, Pommes frites mit Mayonnaise enthält 0.16 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pommes frites mit Mayonnaise?

Der Eisengehalt von Pommes frites mit Mayonnaise liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pommes frites mit Mayonnaise?

Pommes frites mit Mayonnaise bietet dir 32 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pommes frites mit Mayonnaise eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pommes frites mit Mayonnaise stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pommes frites mit Mayonnaise Zink?

Ja, Pommes frites mit Mayonnaise liefert dir 0.71 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pommes frites mit Mayonnaise?

Pommes frites mit Mayonnaise enthält 2.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.