Werte je 100 g

Pommes frites mit Ketchup

Potato chips with ketchup

216kcal

Protein

3.05g

Fett

8.96g

Kohlenhydrate

29.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.36
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.66
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.81

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 15
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 83
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.724
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.724
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.663
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.121
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.024
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 281
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.008
VITC Vitamin C [mg/100g]: 21.858

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.1088
NA Natrium [mg/100g]: 443.5
K Kalium [mg/100g]: 612.8
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 34.3
P Phosphor [mg/100g]: 49.8
FE Eisen [mg/100g]: 1.38
ZN Zink [mg/100g]: 0.64
CU Kupfer [µg/100g]: 160
MN Mangan [µg/100g]: 175
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.68
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00156
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001164
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00243
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00055
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.41
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.15
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001219
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.83
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.74
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.74
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.64
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.64
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.28
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 906
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.191
ASH Rohasche [g/100g]: 2.53
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.276
NIA Niacin [mg/100g]: 0.626
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.61
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 803
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 10.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.106
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.074
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.93
GLUS Glucose [g/100g]: 1.45
FRUS Fructose [g/100g]: 1.48
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.73
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.73
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.079
ALA Alanin [g/100g]: 0.128
ARG Arginin [g/100g]: 0.193
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.692
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.057
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.64
GLY Glycin [g/100g]: 0.127
HIS Histidin [g/100g]: 0.083
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.111
LEU Leucin [g/100g]: 0.178
LYS Lysin [g/100g]: 0.226
MET Methionin [g/100g]: 0.025
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.136
PRO Prolin [g/100g]: 0.122
SER Serin [g/100g]: 0.136
THR Threonin [g/100g]: 0.123
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.039
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.135
VAL Valin [g/100g]: 0.158
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.49

Häufige Fragen zu Pommes frites mit Ketchup

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pommes frites mit Ketchup?

100g Pommes frites mit Ketchup liefern dir ca. 216 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pommes frites mit Ketchup viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pommes frites mit Ketchup liegt bei 3.05g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pommes frites mit Ketchup?

Pommes frites mit Ketchup enthält 8.96g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pommes frites mit Ketchup?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 29.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pommes frites mit Ketchup Vitamin C?

Ja, 100g Pommes frites mit Ketchup liefern dir 21.86 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Pommes frites mit Ketchup Vitamin B12?

Ja, Pommes frites mit Ketchup enthält 0.01 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pommes frites mit Ketchup?

Der Eisengehalt von Pommes frites mit Ketchup liegt bei 1.38 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pommes frites mit Ketchup?

Pommes frites mit Ketchup bietet dir 34.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pommes frites mit Ketchup eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pommes frites mit Ketchup stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pommes frites mit Ketchup Zink?

Ja, Pommes frites mit Ketchup liefert dir 0.64 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pommes frites mit Ketchup?

Pommes frites mit Ketchup enthält 2.36 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.