Werte je 100 g

Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce

Apple doughnuts fried, with vanilla sauce

174kcal

Protein

3.6g

Fett

8.36g

Kohlenhydrate

20.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.64
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.23
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 32
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 30
RETOL Retinol [µg/100g]: 29
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.829
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.829
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.97
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.041
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.101
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 49
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.39
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.32

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.068
NA Natrium [mg/100g]: 27
K Kalium [mg/100g]: 126
CA Calcium [mg/100g]: 51
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 67
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.33
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.05072
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.028797
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01642
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.035743
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0491
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.01
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.81
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.52
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.52
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 729
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.22
ASH Rohasche [g/100g]: 0.38
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.04
NIA Niacin [mg/100g]: 0.31
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 62
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.035
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.186
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.73
GLUS Glucose [g/100g]: 0.505
FRUS Fructose [g/100g]: 2.225
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.07
MALS Maltose [g/100g]: 0.02134
LACS Lactose [g/100g]: 1.41
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.353
ALA Alanin [g/100g]: 0.136
ARG Arginin [g/100g]: 0.149
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.277
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.056
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.83
GLY Glycin [g/100g]: 0.102
HIS Histidin [g/100g]: 0.085
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.16
LEU Leucin [g/100g]: 0.284
LYS Lysin [g/100g]: 0.207
MET Methionin [g/100g]: 0.08
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.168
PRO Prolin [g/100g]: 0.309
SER Serin [g/100g]: 0.203
THR Threonin [g/100g]: 0.132
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.044
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.133
VAL Valin [g/100g]: 0.193
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.58

Häufige Fragen zu Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

100g Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce liefern dir ca. 174 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce liegt bei 3.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce enthält 8.36g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce liefern dir 3.32 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce enthält 0.39 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce stecken ca. 51 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce Zink?

Ja, Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce liefert dir 0.33 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce?

Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce enthält 1.64 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.