Werte je 100 g

Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun

Turkey filled, fried in oven, with brown basic sauce

179kcal

Protein

15.66g

Fett

11.4g

Kohlenhydrate

3.32g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.29
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.03

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 140
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 137
RETOL Retinol [µg/100g]: 134
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 230
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.62

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.7
NA Natrium [mg/100g]: 280
K Kalium [mg/100g]: 211
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 146
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 2
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 60

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0017
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0006
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0012
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.009
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.1
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.38
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.48
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.45
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.015
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.39
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.26
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.125
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.17
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 72

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 747
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.007
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.043
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.4
NIA Niacin [mg/100g]: 6.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.81
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 306
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.13
GLUS Glucose [g/100g]: 0.08
FRUS Fructose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.16
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.04
MALS Maltose [g/100g]: 0.068
LACS Lactose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.27
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.95
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.27
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.219
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.16
HIS Histidin [g/100g]: 0.42
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.78
LEU Leucin [g/100g]: 1.17
LYS Lysin [g/100g]: 1.31
MET Methionin [g/100g]: 0.408
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.63
PRO Prolin [g/100g]: 0.18
SER Serin [g/100g]: 0.16
THR Threonin [g/100g]: 0.65
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.139
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.29
VAL Valin [g/100g]: 0.76
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

100g Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liefern dir ca. 179 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 15.66g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 11.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.32g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun Vitamin C?

Ja, 100g Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liefern dir 2.62 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun Vitamin B12?

Ja, Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Eisengehalt von Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun Zink?

Ja, Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liefert dir 2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?

Pute gefüllt, gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.