Werte je 100 g

Rahmnockerln gebraten

Cream dumplings fried

193kcal

Protein

6.7g

Fett

12.3g

Kohlenhydrate

13.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.48
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 128
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 125
RETOL Retinol [µg/100g]: 123
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.22
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2
NA Natrium [mg/100g]: 80
K Kalium [mg/100g]: 150
CA Calcium [mg/100g]: 90
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 140
FE Eisen [mg/100g]: 0.86
ZN Zink [mg/100g]: 0.73
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 58

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.32
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.165
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.092
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.188
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.216
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.8
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.053
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.215
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.74
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.66
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.057
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 178

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 805
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.05
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.82
NIA Niacin [mg/100g]: 0.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.7
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 140
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 22
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.044
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0043
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.18
GLUS Glucose [g/100g]: 0.115
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00136
GALS Galactose [g/100g]: 0.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.64
MALS Maltose [g/100g]: 0.01637
LACS Lactose [g/100g]: 2.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.99
ALA Alanin [g/100g]: 0.33
ARG Arginin [g/100g]: 0.35
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.115
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.21
HIS Histidin [g/100g]: 0.17
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.36
LEU Leucin [g/100g]: 0.59
LYS Lysin [g/100g]: 0.48
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.35
PRO Prolin [g/100g]: 0.45
SER Serin [g/100g]: 0.46
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.28
VAL Valin [g/100g]: 0.45
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.1

Häufige Fragen zu Rahmnockerln gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rahmnockerln gebraten?

100g Rahmnockerln gebraten liefern dir ca. 193 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rahmnockerln gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rahmnockerln gebraten liegt bei 6.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rahmnockerln gebraten?

Rahmnockerln gebraten enthält 12.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rahmnockerln gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rahmnockerln gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Rahmnockerln gebraten liefern dir 0.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rahmnockerln gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rahmnockerln gebraten sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rahmnockerln gebraten Vitamin B12?

Ja, Rahmnockerln gebraten enthält 1.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rahmnockerln gebraten?

Der Eisengehalt von Rahmnockerln gebraten liegt bei 0.86 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rahmnockerln gebraten?

Rahmnockerln gebraten bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rahmnockerln gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rahmnockerln gebraten stecken ca. 90 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rahmnockerln gebraten Zink?

Ja, Rahmnockerln gebraten liefert dir 0.73 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rahmnockerln gebraten?

Rahmnockerln gebraten enthält 0.48 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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