Werte je 100 g

Baba mit Rum

"Baba" (yeast ring cake, drizzled with rum)

315kcal

Protein

6.6g

Fett

8.7g

Kohlenhydrate

50g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 30
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.072
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 20.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 22
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.57
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.57
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.59
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.181

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.445
NA Natrium [mg/100g]: 178
K Kalium [mg/100g]: 177
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 83
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.025395
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.014418
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00822
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.017896
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.023
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.008
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.22
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.46
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.27
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.7
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 26

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1325
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.331
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 294
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.119
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.192
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.072
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5
GLUS Glucose [g/100g]: 2.4
FRUS Fructose [g/100g]: 2.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 15.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 14.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 0.72
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.203
ALA Alanin [g/100g]: 0.208
ARG Arginin [g/100g]: 0.286
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.316
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.134
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.81
GLY Glycin [g/100g]: 0.204
HIS Histidin [g/100g]: 0.149
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.27
LEU Leucin [g/100g]: 0.478
LYS Lysin [g/100g]: 0.248
MET Methionin [g/100g]: 0.129
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.32
PRO Prolin [g/100g]: 0.636
SER Serin [g/100g]: 0.318
THR Threonin [g/100g]: 0.218
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.073
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.208
VAL Valin [g/100g]: 0.318
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.1

Häufige Fragen zu Baba mit Rum

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baba mit Rum?

100g Baba mit Rum liefern dir ca. 315 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baba mit Rum viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baba mit Rum liegt bei 6.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baba mit Rum?

Baba mit Rum enthält 8.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Baba mit Rum?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 50g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baba mit Rum Vitamin C?

Ja, 100g Baba mit Rum liefern dir 0.18 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baba mit Rum eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baba mit Rum sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Baba mit Rum Vitamin B12?

Ja, Baba mit Rum enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Baba mit Rum?

Der Eisengehalt von Baba mit Rum liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baba mit Rum?

Baba mit Rum bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baba mit Rum eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baba mit Rum stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baba mit Rum Zink?

Ja, Baba mit Rum liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Baba mit Rum?

Baba mit Rum enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (tierisch)

Alle anzeigen →

Y015132

Schweinebauch gekocht, mit warmer Blut- und Leberwurst und gedünstetem Sauerkraut

139 kcal6.32g EW1.36g KH

Y740453

Eier weich gekocht, mit Senfsauce

103 kcal6.73g EW2.29g KH

Y036233

Hackbraten mit Gemüsesauce

196 kcal13.33g EW5.7g KH

Y913032

Bockwurst mit Senf

241 kcal12.16g EW0.17g KH

Y9A1090

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce

183 kcal8.2g EW18g KH

Y361623

Schweinebraten mit Sauce, Kaisergemüse und Salzkartoffeln

107 kcal7.05g EW7.1g KH