Werte je 100 g

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce

Lahmacun filled with salad and sauce

183kcal

Protein

8.2g

Fett

8.1g

Kohlenhydrate

18g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 65
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35
RETOL Retinol [µg/100g]: 5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 342
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 35
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.11
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.36
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.36
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.44

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.458
NA Natrium [mg/100g]: 183
K Kalium [mg/100g]: 235
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 74
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.4
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.14
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0036
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0023
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0016
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.17
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.022
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.28
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.57
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.85
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.046
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.31
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.84
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.84
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00032
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.000006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00295
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 769
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.39
ASH Rohasche [g/100g]: 1.34
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 306
S Schwefel [mg/100g]: 32
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.15
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.03
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.9
GALS Galactose [g/100g]: 0.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 0.13
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.122
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.9
GLY Glycin [g/100g]: 0.4
HIS Histidin [g/100g]: 0.249
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.7
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.197
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.4
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.097
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.287
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

100g Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce liefern dir ca. 183 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce liegt bei 8.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce enthält 8.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce Vitamin C?

Ja, 100g Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce liefern dir 7.44 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce sind 0.11 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce Vitamin B12?

Ja, Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

Der Eisengehalt von Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce Zink?

Ja, Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce liefert dir 1.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce?

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce enthält 2.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.