Werte je 100 g

Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce

Eggs soft boiled, with bacon sauce from brown basic sauce

108kcal

Protein

7.17g

Fett

7.4g

Kohlenhydrate

2.97g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 80
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.38
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.59

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 124
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 121
RETOL Retinol [µg/100g]: 118.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.8
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.031
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.031
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.22
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5
NA Natrium [mg/100g]: 200
K Kalium [mg/100g]: 88
CA Calcium [mg/100g]: 27
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 107
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 40
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.019
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.4
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.23
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.028
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.06
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0055
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.061
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 165

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 450
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 7.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 200
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 20
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.28
GLUS Glucose [g/100g]: 0.23
FRUS Fructose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.101
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.094
MALS Maltose [g/100g]: 0.007
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.15
ALA Alanin [g/100g]: 0.42
ARG Arginin [g/100g]: 0.42
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.68
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.161
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.04
GLY Glycin [g/100g]: 0.27
HIS Histidin [g/100g]: 0.17
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.59
LYS Lysin [g/100g]: 0.44
MET Methionin [g/100g]: 0.223
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.33
SER Serin [g/100g]: 0.49
THR Threonin [g/100g]: 0.33
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.104
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.28
VAL Valin [g/100g]: 0.49
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

100g Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liefern dir ca. 108 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liegt bei 7.17g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 7.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.97g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce Vitamin C?

Ja, 100g Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liefern dir 0.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce Vitamin B12?

Ja, Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

Der Eisengehalt von Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce stecken ca. 27 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce Zink?

Ja, Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce?

Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.