Werte je 100 g

Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun

Meatloaf with brown basic sauce

210kcal

Protein

13.53g

Fett

14.6g

Kohlenhydrate

5.82g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 21
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 36
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.05
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.93
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.93
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.77
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 161
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.789

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.742
NA Natrium [mg/100g]: 297
K Kalium [mg/100g]: 248
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 126
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 2.06
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 4

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.9
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.275
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.032
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.072
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.51
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.4
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.061
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.37
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.181
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.57
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.23
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0095
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0083
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.23
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.035
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0138
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.026
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.53
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 58

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 876
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.077
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.2
NIA Niacin [mg/100g]: 3.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 316
S Schwefel [mg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.028
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.022
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.00055
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.16
MALS Maltose [g/100g]: 0.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.08
ALA Alanin [g/100g]: 0.87
ARG Arginin [g/100g]: 0.98
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.23
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.184
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.49
GLY Glycin [g/100g]: 0.8
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.69
LEU Leucin [g/100g]: 1.12
LYS Lysin [g/100g]: 1.19
MET Methionin [g/100g]: 0.391
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.62
PRO Prolin [g/100g]: 0.73
SER Serin [g/100g]: 0.65
THR Threonin [g/100g]: 0.66
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.171
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.52
VAL Valin [g/100g]: 0.74
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.2

Häufige Fragen zu Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

100g Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun liefern dir ca. 210 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 13.53g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun enthält 14.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.82g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun Vitamin C?

Ja, 100g Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun liefern dir 1.79 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun Vitamin B12?

Ja, Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Eisengehalt von Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun Zink?

Ja, Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun liefert dir 2.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun?

Hackbraten mit Grundsauce dunkel/braun enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.