Werte je 100 g

Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne

Eggs boiled, with remoulade sauce, diluted with sour cream

196kcal

Protein

9.7g

Fett

16.8g

Kohlenhydrate

1.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.005

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 205
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 196
RETOL Retinol [µg/100g]: 188
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 93
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.038
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.78
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.115
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.34
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.78
NA Natrium [mg/100g]: 310
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 160
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.99
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 60
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.1
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.006
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.1
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.13
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.57
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.91
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.81
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.008
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.07
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.55
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.092
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.41
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 253

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 810
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.2
ASH Rohasche [g/100g]: 1.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.031
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.33
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.85
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 48
FOLFD Folat [µg/100g]: 48
CLD Chlorid [mg/100g]: 460
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 31
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.064
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.049
MANTL Mannit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.61
GLUS Glucose [g/100g]: 0.38
FRUS Fructose [g/100g]: 0.13
GALS Galactose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.38
ALA Alanin [g/100g]: 0.57
ARG Arginin [g/100g]: 0.56
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.97
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.213
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.26
GLY Glycin [g/100g]: 0.35
HIS Histidin [g/100g]: 0.22
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.56
LEU Leucin [g/100g]: 0.83
LYS Lysin [g/100g]: 0.64
MET Methionin [g/100g]: 0.31
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.54
PRO Prolin [g/100g]: 0.42
SER Serin [g/100g]: 0.69
THR Threonin [g/100g]: 0.45
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.14
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.39
VAL Valin [g/100g]: 0.69
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

100g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liefern dir ca. 196 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liegt bei 9.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne enthält 16.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne Vitamin C?

Ja, 100g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liefern dir 2.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne sind 2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne Vitamin B12?

Ja, Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Der Eisengehalt von Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne Zink?

Ja, Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liefert dir 0.99 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.