Werte je 100 g

Eier im Ausbackteig gebraten

Eggs in frying batter fried

208kcal

Protein

11.56g

Fett

13.54g

Kohlenhydrate

9.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.64
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.89
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 173
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 172
RETOL Retinol [µg/100g]: 170
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 14
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.085
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.085
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.93
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.018
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.341
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 63
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.11522

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.48
NA Natrium [mg/100g]: 192
K Kalium [mg/100g]: 145
CA Calcium [mg/100g]: 58
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 213
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.07
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 80
FD Fluorid [µg/100g]: 3.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.020709
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.011758
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00671
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.014594
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.018183
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.011
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.76
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.18
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.76
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.77
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.56
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0073
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.044
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.15
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.04
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0067
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0067
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.095
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 265

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 866
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.009
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.026
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.05
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.73
BIOT Biotin [µg/100g]: 11.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 40
FOLFD Folat [µg/100g]: 40
CLD Chlorid [mg/100g]: 197
S Schwefel [mg/100g]: 17
ID Iodid [µg/100g]: 32
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.009
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.26
GLUS Glucose [g/100g]: 0.26
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.63
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.02161
LACS Lactose [g/100g]: 0.58
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.054
ALA Alanin [g/100g]: 0.641
ARG Arginin [g/100g]: 0.638
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.078
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.268
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.403
HIS Histidin [g/100g]: 0.264
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.644
LEU Leucin [g/100g]: 0.969
LYS Lysin [g/100g]: 0.698
MET Methionin [g/100g]: 0.357
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.647
PRO Prolin [g/100g]: 0.607
SER Serin [g/100g]: 0.807
THR Threonin [g/100g]: 0.515
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.171
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.452
VAL Valin [g/100g]: 0.789
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.69

Häufige Fragen zu Eier im Ausbackteig gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier im Ausbackteig gebraten?

100g Eier im Ausbackteig gebraten liefern dir ca. 208 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier im Ausbackteig gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier im Ausbackteig gebraten liegt bei 11.56g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier im Ausbackteig gebraten?

Eier im Ausbackteig gebraten enthält 13.54g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier im Ausbackteig gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier im Ausbackteig gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Eier im Ausbackteig gebraten liefern dir 0.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier im Ausbackteig gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier im Ausbackteig gebraten sind 1.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier im Ausbackteig gebraten Vitamin B12?

Ja, Eier im Ausbackteig gebraten enthält 1.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier im Ausbackteig gebraten?

Der Eisengehalt von Eier im Ausbackteig gebraten liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier im Ausbackteig gebraten?

Eier im Ausbackteig gebraten bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier im Ausbackteig gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier im Ausbackteig gebraten stecken ca. 58 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier im Ausbackteig gebraten Zink?

Ja, Eier im Ausbackteig gebraten liefert dir 1.07 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier im Ausbackteig gebraten?

Eier im Ausbackteig gebraten enthält 0.64 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.