Werte je 100 g

Riesengarnelen mariniert, gegrillt

King prawns marinated, grilled

181kcal

Protein

24g

Fett

9.2g

Kohlenhydrate

0.12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.172
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.12

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.725
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.725
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.342
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.045
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 11
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.039
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 170
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.13
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.073

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.48
NA Natrium [mg/100g]: 192
K Kalium [mg/100g]: 317
CA Calcium [mg/100g]: 123
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 296
FE Eisen [mg/100g]: 0.832
ZN Zink [mg/100g]: 1.21
CU Kupfer [µg/100g]: 229
MN Mangan [µg/100g]: 50
FD Fluorid [µg/100g]: 211

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.94
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.58
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.45
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.23
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.64
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.269956
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.025716
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.209131
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.56
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.47
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0885
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.22
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 176.57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 759
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.58
ASH Rohasche [g/100g]: 1.63
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.563
NIA Niacin [mg/100g]: 3.046
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.11
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 81
ID Iodid [µg/100g]: 112.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.46
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.12
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.59
ALA Alanin [g/100g]: 1.805
ARG Arginin [g/100g]: 2.242
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.646
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.399
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.19
GLY Glycin [g/100g]: 1.986
HIS Histidin [g/100g]: 0.528
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.288
LEU Leucin [g/100g]: 2.535
LYS Lysin [g/100g]: 2.601
MET Methionin [g/100g]: 0.862
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.134
PRO Prolin [g/100g]: 1.124
SER Serin [g/100g]: 0.967
THR Threonin [g/100g]: 1.095
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.271
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.838
VAL Valin [g/100g]: 1.276
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.84

Häufige Fragen zu Riesengarnelen mariniert, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

100g Riesengarnelen mariniert, gegrillt liefern dir ca. 181 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Riesengarnelen mariniert, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Riesengarnelen mariniert, gegrillt liegt bei 24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

Riesengarnelen mariniert, gegrillt enthält 9.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Riesengarnelen mariniert, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Riesengarnelen mariniert, gegrillt liefern dir 6.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Riesengarnelen mariniert, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Riesengarnelen mariniert, gegrillt enthält 2.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

Der Eisengehalt von Riesengarnelen mariniert, gegrillt liegt bei 0.83 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

Riesengarnelen mariniert, gegrillt bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Riesengarnelen mariniert, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Riesengarnelen mariniert, gegrillt stecken ca. 123 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Riesengarnelen mariniert, gegrillt Zink?

Ja, Riesengarnelen mariniert, gegrillt liefert dir 1.21 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Riesengarnelen mariniert, gegrillt?

Riesengarnelen mariniert, gegrillt enthält 0.17 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.