Werte je 100 g

Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki

Cuttlefish rings in beer batter deep-fried, with tsatsiki

159kcal

Protein

10.1g

Fett

Kohlenhydrate

8.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.109
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.65

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 40
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 37
RETOL Retinol [µg/100g]: 33
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 42
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 180
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.219

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.632
NA Natrium [mg/100g]: 253
K Kalium [mg/100g]: 204
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 1.886
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 390
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 56

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.79
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.039
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.025
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.016
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.039
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.048
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.17
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.03
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.26
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.08
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.09
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.55
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.032
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.11
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.39
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 166

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 666
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.4
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.26
NIA Niacin [mg/100g]: 1.43
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 336
S Schwefel [mg/100g]: 17
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.2
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.44
GLUS Glucose [g/100g]: 0.19
FRUS Fructose [g/100g]: 0.14
GALS Galactose [g/100g]: 0.11
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.024
MALS Maltose [g/100g]: 0.027
LACS Lactose [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.138
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.43
LEU Leucin [g/100g]: 0.79
LYS Lysin [g/100g]: 0.69
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.39
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.11
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.45
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

100g Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki liegt bei 10.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki enthält 9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki Vitamin C?

Ja, 100g Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki liefern dir 3.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki Vitamin B12?

Ja, Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

Der Eisengehalt von Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki liegt bei 1.89 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki Zink?

Ja, Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki?

Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.