Werte je 100 g

Apfelkompott mit Karamellsauce

Apple compote with caramel sauce

76kcal

Protein

1.3g

Fett

1.6g

Kohlenhydrate

13.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.937
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.905

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 20
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 19
RETOL Retinol [µg/100g]: 18
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.211
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.211
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.022
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.059
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 36
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.24
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.408

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.03
NA Natrium [mg/100g]: 12
K Kalium [mg/100g]: 91
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 38
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.16
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.78
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.034864
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.019795
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01129
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.024569
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0349
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.103
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.395
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.006
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.13
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.35
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.169
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.161
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.013
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 22

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 320
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.44
ASH Rohasche [g/100g]: 0.24
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.424
NIA Niacin [mg/100g]: 0.157
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 28
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.22
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.181
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.3
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.635
GLUS Glucose [g/100g]: 0.488
FRUS Fructose [g/100g]: 2.147
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.56
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.58
LACS Lactose [g/100g]: 0.98
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.526
ALA Alanin [g/100g]: 0.049
ARG Arginin [g/100g]: 0.05
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.132
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.011
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.221
GLY Glycin [g/100g]: 0.029
HIS Histidin [g/100g]: 0.032
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.061
LEU Leucin [g/100g]: 0.108
LYS Lysin [g/100g]: 0.101
MET Methionin [g/100g]: 0.028
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.056
PRO Prolin [g/100g]: 0.096
SER Serin [g/100g]: 0.072
THR Threonin [g/100g]: 0.051
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.016
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.054
VAL Valin [g/100g]: 0.073
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.22

Häufige Fragen zu Apfelkompott mit Karamellsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfelkompott mit Karamellsauce?

100g Apfelkompott mit Karamellsauce liefern dir ca. 76 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfelkompott mit Karamellsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfelkompott mit Karamellsauce liegt bei 1.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfelkompott mit Karamellsauce?

Apfelkompott mit Karamellsauce enthält 1.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelkompott mit Karamellsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfelkompott mit Karamellsauce Vitamin C?

Ja, 100g Apfelkompott mit Karamellsauce liefern dir 4.41 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Apfelkompott mit Karamellsauce Vitamin B12?

Ja, Apfelkompott mit Karamellsauce enthält 0.24 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfelkompott mit Karamellsauce?

Der Eisengehalt von Apfelkompott mit Karamellsauce liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfelkompott mit Karamellsauce?

Apfelkompott mit Karamellsauce bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfelkompott mit Karamellsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfelkompott mit Karamellsauce stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfelkompott mit Karamellsauce Zink?

Ja, Apfelkompott mit Karamellsauce liefert dir 0.16 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfelkompott mit Karamellsauce?

Apfelkompott mit Karamellsauce enthält 0.94 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.