Werte je 100 g

Kasseler Kotelett paniert, gebraten

Pork loin chop cured, breaded, fried

226kcal

Protein

23.96g

Fett

10.36g

Kohlenhydrate

8.78g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.68
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.51
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 25
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.788
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.788
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.62
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.311
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.163
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 322
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.641

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.905
NA Natrium [mg/100g]: 1162
K Kalium [mg/100g]: 383
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 262
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 1.41
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.66
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0002
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0015
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0034
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.05
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.06
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.46
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.41
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.17
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.31
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.61
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0042
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.69
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.65
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0055
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0037
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.34
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 83

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 946
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.026
ASH Rohasche [g/100g]: 3.65
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.76
NIA Niacin [mg/100g]: 7.83
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.56
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 1737
S Schwefel [mg/100g]: 219
ID Iodid [µg/100g]: 36
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.008
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.14
GLUS Glucose [g/100g]: 0.07
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.37
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00326
MALS Maltose [g/100g]: 0.37
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.204
ALA Alanin [g/100g]: 1.34
ARG Arginin [g/100g]: 1.377
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.231
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.314
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.87
GLY Glycin [g/100g]: 1.036
HIS Histidin [g/100g]: 0.948
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.142
LEU Leucin [g/100g]: 1.918
LYS Lysin [g/100g]: 2.025
MET Methionin [g/100g]: 0.577
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.006
PRO Prolin [g/100g]: 0.993
SER Serin [g/100g]: 0.987
THR Threonin [g/100g]: 1.057
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.296
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.666
VAL Valin [g/100g]: 1.235
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.81

Häufige Fragen zu Kasseler Kotelett paniert, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

100g Kasseler Kotelett paniert, gebraten liefern dir ca. 226 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kasseler Kotelett paniert, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kasseler Kotelett paniert, gebraten liegt bei 23.96g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

Kasseler Kotelett paniert, gebraten enthält 10.36g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.78g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kasseler Kotelett paniert, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Kasseler Kotelett paniert, gebraten liefern dir 6.64 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kasseler Kotelett paniert, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kasseler Kotelett paniert, gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kasseler Kotelett paniert, gebraten Vitamin B12?

Ja, Kasseler Kotelett paniert, gebraten enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

Der Eisengehalt von Kasseler Kotelett paniert, gebraten liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

Kasseler Kotelett paniert, gebraten bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kasseler Kotelett paniert, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kasseler Kotelett paniert, gebraten stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kasseler Kotelett paniert, gebraten Zink?

Ja, Kasseler Kotelett paniert, gebraten liefert dir 1.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kasseler Kotelett paniert, gebraten?

Kasseler Kotelett paniert, gebraten enthält 0.68 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.