Werte je 100 g

Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh

Minced meat filling (for vegatables) raw

219kcal

Protein

14.67g

Fett

15.91g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 60
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 48
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 66
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.07
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.07
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 190
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.083

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.528
NA Natrium [mg/100g]: 211
K Kalium [mg/100g]: 244
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 142
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 2.55
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 90

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.32
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0007
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.046
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.23
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.55
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.33
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.095
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.45
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.111
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.59
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.33
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.31
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0049
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0069
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.29
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.018
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0081
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.031
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.36
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 88

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 911
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.041
ASH Rohasche [g/100g]: 1.28
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.25
NIA Niacin [mg/100g]: 4.05
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 293
S Schwefel [mg/100g]: 8
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.021
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.26
FRUS Fructose [g/100g]: 0.14
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.809
ALA Alanin [g/100g]: 0.994
ARG Arginin [g/100g]: 1.024
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.376
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.211
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.608
GLY Glycin [g/100g]: 0.883
HIS Histidin [g/100g]: 0.52
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.788
LEU Leucin [g/100g]: 1.245
LYS Lysin [g/100g]: 1.341
MET Methionin [g/100g]: 0.433
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.7
PRO Prolin [g/100g]: 0.795
SER Serin [g/100g]: 0.757
THR Threonin [g/100g]: 0.731
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.192
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.574
VAL Valin [g/100g]: 0.859
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.32

Häufige Fragen zu Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

100g Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liefern dir ca. 219 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liegt bei 14.67g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh enthält 15.91g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh Vitamin C?

Ja, 100g Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liefern dir 2.08 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh Vitamin B12?

Ja, Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh enthält 2.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

Der Eisengehalt von Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh Zink?

Ja, Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liefert dir 2.55 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh?

Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.