Werte je 100 g

Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten

Small meatballs (pork/veal mince) fried

212kcal

Protein

14.33g

Fett

13.91g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 45
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 43
RETOL Retinol [µg/100g]: 40
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 30
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 150
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.618
NA Natrium [mg/100g]: 247
K Kalium [mg/100g]: 217
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 150
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.86
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0375
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0213
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0123
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0266
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.037
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.52
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.23
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.87
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.051
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.29
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.151
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.35
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0074
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0059
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.02
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.027
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0113
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.039
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.42
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 88

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 882
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.037
ASH Rohasche [g/100g]: 1.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.2
NIA Niacin [mg/100g]: 3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.55
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 380
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.22
GLUS Glucose [g/100g]: 0.15
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.33
LACS Lactose [g/100g]: 1.15
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.418
ALA Alanin [g/100g]: 0.887
ARG Arginin [g/100g]: 0.986
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.326
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.205
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.628
GLY Glycin [g/100g]: 0.74
HIS Histidin [g/100g]: 0.501
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.759
LEU Leucin [g/100g]: 1.198
LYS Lysin [g/100g]: 1.178
MET Methionin [g/100g]: 0.404
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.671
PRO Prolin [g/100g]: 0.802
SER Serin [g/100g]: 0.738
THR Threonin [g/100g]: 0.695
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.192
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.563
VAL Valin [g/100g]: 0.82
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.27

Häufige Fragen zu Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

100g Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten liefern dir ca. 212 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten liegt bei 14.33g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten enthält 13.91g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten liefern dir 0.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten Vitamin B12?

Ja, Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

Der Eisengehalt von Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten Zink?

Ja, Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten liefert dir 1.86 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten?

Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.