Werte je 100 g

Frikadellen aus Rindfleisch gebraten

Beef meatballs fried

299kcal

Protein

21.24g

Fett

21.05g

Kohlenhydrate

5.98g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.74
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.24

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 41
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 39
RETOL Retinol [µg/100g]: 37
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.86
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.86
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.68
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.056
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.257
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 119
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.84

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.73
NA Natrium [mg/100g]: 292
K Kalium [mg/100g]: 262
CA Calcium [mg/100g]: 37
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 164
FE Eisen [mg/100g]: 2.2
ZN Zink [mg/100g]: 4.52
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.45
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0014
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0018
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.62
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.088
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.49
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.16
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.06
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.25
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.187
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.72
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.013
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.26
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.36
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.27
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0055
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.07
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.05
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 96

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1246
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.03
ASH Rohasche [g/100g]: 1.51
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.403
NIA Niacin [mg/100g]: 4.786
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 451
S Schwefel [mg/100g]: 13
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.014
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.011
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.32
GLUS Glucose [g/100g]: 0.21
FRUS Fructose [g/100g]: 0.11
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.42
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.318
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.043
ALA Alanin [g/100g]: 1.511
ARG Arginin [g/100g]: 1.441
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.997
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.294
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.977
GLY Glycin [g/100g]: 1.375
HIS Histidin [g/100g]: 0.752
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.164
LEU Leucin [g/100g]: 1.834
LYS Lysin [g/100g]: 2.058
MET Methionin [g/100g]: 0.619
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.018
PRO Prolin [g/100g]: 1.224
SER Serin [g/100g]: 1.087
THR Threonin [g/100g]: 1.067
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.277
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.837
VAL Valin [g/100g]: 1.254
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.38

Häufige Fragen zu Frikadellen aus Rindfleisch gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

100g Frikadellen aus Rindfleisch gebraten liefern dir ca. 299 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frikadellen aus Rindfleisch gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frikadellen aus Rindfleisch gebraten liegt bei 21.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

Frikadellen aus Rindfleisch gebraten enthält 21.05g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.98g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frikadellen aus Rindfleisch gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Frikadellen aus Rindfleisch gebraten liefern dir 0.84 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Frikadellen aus Rindfleisch gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Frikadellen aus Rindfleisch gebraten sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Frikadellen aus Rindfleisch gebraten Vitamin B12?

Ja, Frikadellen aus Rindfleisch gebraten enthält 3.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

Der Eisengehalt von Frikadellen aus Rindfleisch gebraten liegt bei 2.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

Frikadellen aus Rindfleisch gebraten bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frikadellen aus Rindfleisch gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frikadellen aus Rindfleisch gebraten stecken ca. 37 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frikadellen aus Rindfleisch gebraten Zink?

Ja, Frikadellen aus Rindfleisch gebraten liefert dir 4.52 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frikadellen aus Rindfleisch gebraten?

Frikadellen aus Rindfleisch gebraten enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.