Werte je 100 g

Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken

Rolls gratinated with Tilsit cheese and sour cream

348kcal

Protein

17.58g

Fett

19.5g

Kohlenhydrate

24.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 30.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.601
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22.633

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 123
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 115
RETOL Retinol [µg/100g]: 107
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 97
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.18
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 37
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 34
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.23
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.68
NA Natrium [mg/100g]: 670
K Kalium [mg/100g]: 120
CA Calcium [mg/100g]: 450
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 320
FE Eisen [mg/100g]: 0.51
ZN Zink [mg/100g]: 2.223
CU Kupfer [µg/100g]: 95
MN Mangan [µg/100g]: 303
FD Fluorid [µg/100g]: 93

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.661
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.386
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.258
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.506
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.654
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0398
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.6
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.408
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.029
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.81
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.162
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.157
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.64
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0198
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 50

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1456
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.485
ASH Rohasche [g/100g]: 3.5
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.72
NIA Niacin [mg/100g]: 0.72
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 930
S Schwefel [mg/100g]: 133
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.044
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.019
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.398
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.024
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.09
GALS Galactose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
MALS Maltose [g/100g]: 1.365
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.1
ALA Alanin [g/100g]: 0.52
ARG Arginin [g/100g]: 0.58
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.06
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.172
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.5
GLY Glycin [g/100g]: 0.41
HIS Histidin [g/100g]: 0.47
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.83
LEU Leucin [g/100g]: 1.5
LYS Lysin [g/100g]: 1.12
MET Methionin [g/100g]: 0.39
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.91
PRO Prolin [g/100g]: 1.92
SER Serin [g/100g]: 0.97
THR Threonin [g/100g]: 0.62
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.24
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.89
VAL Valin [g/100g]: 1.02
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

100g Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liefern dir ca. 348 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liegt bei 17.58g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken enthält 19.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liefern dir 0.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken Vitamin B12?

Ja, Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

Der Eisengehalt von Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken stecken ca. 450 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken Zink?

Ja, Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liefert dir 2.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?

Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.