Werte je 100 g

Königsberger Klopse

"Königsberger Klopse" meatballs

192kcal

Protein

16.49g

Fett

12.2g

Kohlenhydrate

3.64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.71
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.93

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 26
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 26
RETOL Retinol [µg/100g]: 26
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.55
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.55
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 145
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.51

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.712
NA Natrium [mg/100g]: 285
K Kalium [mg/100g]: 177
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 116
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 2.71
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.562
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.27
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.747
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.069
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.413
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.018
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.04
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.058
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.367
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.171
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.41
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.05
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.149
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.071
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.021
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.82
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.034
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.446
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 81

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 798
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.059
ASH Rohasche [g/100g]: 1.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7
NIA Niacin [mg/100g]: 3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 580
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.035
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.017
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.25
FRUS Fructose [g/100g]: 0.15
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.31
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.13
MALS Maltose [g/100g]: 0.177
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.591
ALA Alanin [g/100g]: 1.092
ARG Arginin [g/100g]: 1.213
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.537
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.223
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.92
GLY Glycin [g/100g]: 0.988
HIS Histidin [g/100g]: 0.618
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.862
LEU Leucin [g/100g]: 1.385
LYS Lysin [g/100g]: 1.505
MET Methionin [g/100g]: 0.49
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.759
PRO Prolin [g/100g]: 0.862
SER Serin [g/100g]: 0.806
THR Threonin [g/100g]: 0.83
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.212
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.642
VAL Valin [g/100g]: 0.93
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.63

Häufige Fragen zu Königsberger Klopse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Königsberger Klopse?

100g Königsberger Klopse liefern dir ca. 192 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Königsberger Klopse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Königsberger Klopse liegt bei 16.49g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Königsberger Klopse?

Königsberger Klopse enthält 12.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Königsberger Klopse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Königsberger Klopse Vitamin C?

Ja, 100g Königsberger Klopse liefern dir 0.51 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Königsberger Klopse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Königsberger Klopse sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Königsberger Klopse Vitamin B12?

Ja, Königsberger Klopse enthält 1.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Königsberger Klopse?

Der Eisengehalt von Königsberger Klopse liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Königsberger Klopse?

Königsberger Klopse bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Königsberger Klopse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Königsberger Klopse stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Königsberger Klopse Zink?

Ja, Königsberger Klopse liefert dir 2.71 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Königsberger Klopse?

Königsberger Klopse enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce

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