Werte je 100 g

Fischburger mit Seelachs

Fish burger with saithe

200kcal

Protein

12.3g

Fett

8.2g

Kohlenhydrate

18.33g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.39
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.94

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 31
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 40
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.88
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.88
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.018
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.064
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.092
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.234
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 164
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.027

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.942
NA Natrium [mg/100g]: 377
K Kalium [mg/100g]: 239
CA Calcium [mg/100g]: 33
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 153
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 230
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.07
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0022
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.69
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.22
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.94
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.017
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.69
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.19
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.8
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.5
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.016
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0955
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.038
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.15
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.39
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.36
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.29
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 839
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.26
ASH Rohasche [g/100g]: 1.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.019
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.013
NIA Niacin [mg/100g]: 1.663
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 621
S Schwefel [mg/100g]: 134
ID Iodid [µg/100g]: 34
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.07
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.13
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.032
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.91
GLUS Glucose [g/100g]: 0.49
FRUS Fructose [g/100g]: 0.42
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.48
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.5
MALS Maltose [g/100g]: 0.98
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.829
ALA Alanin [g/100g]: 0.622
ARG Arginin [g/100g]: 0.688
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.062
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.188
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.42
GLY Glycin [g/100g]: 0.499
HIS Histidin [g/100g]: 0.271
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.553
LEU Leucin [g/100g]: 0.958
LYS Lysin [g/100g]: 0.917
MET Methionin [g/100g]: 0.342
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.539
PRO Prolin [g/100g]: 0.643
SER Serin [g/100g]: 0.554
THR Threonin [g/100g]: 0.493
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.141
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.411
VAL Valin [g/100g]: 0.615
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.96

Häufige Fragen zu Fischburger mit Seelachs

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fischburger mit Seelachs?

100g Fischburger mit Seelachs liefern dir ca. 200 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fischburger mit Seelachs viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fischburger mit Seelachs liegt bei 12.3g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fischburger mit Seelachs?

Fischburger mit Seelachs enthält 8.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fischburger mit Seelachs?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.33g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fischburger mit Seelachs Vitamin C?

Ja, 100g Fischburger mit Seelachs liefern dir 2.03 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Fischburger mit Seelachs Vitamin B12?

Ja, Fischburger mit Seelachs enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fischburger mit Seelachs?

Der Eisengehalt von Fischburger mit Seelachs liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fischburger mit Seelachs?

Fischburger mit Seelachs bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fischburger mit Seelachs eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fischburger mit Seelachs stecken ca. 33 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fischburger mit Seelachs Zink?

Ja, Fischburger mit Seelachs liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fischburger mit Seelachs?

Fischburger mit Seelachs enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.