Werte je 100 g

Speckpfannkuchen gebraten

Bacon pancakes fried

275kcal

Protein

10.21g

Fett

14.61g

Kohlenhydrate

24.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.67
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.16
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 50
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49
RETOL Retinol [µg/100g]: 47.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.667
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.667
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.62
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.29429

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 182
CA Calcium [mg/100g]: 68
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 150
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 120

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.45
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.059841
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.033975
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01938
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.04217
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.056
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.22
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.94
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.95
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.12
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.016
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.68
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.56
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0016
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.86
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.021
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0097
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.031
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.46
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 72

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1150
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.028
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.16
NIA Niacin [mg/100g]: 1.13
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.42
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 600
S Schwefel [mg/100g]: 46
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 1.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.028
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.065
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00471
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.09
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.19
MALS Maltose [g/100g]: 0.05661
LACS Lactose [g/100g]: 1.84
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.847
ALA Alanin [g/100g]: 0.463
ARG Arginin [g/100g]: 0.557
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.72
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.172
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.25
GLY Glycin [g/100g]: 0.403
HIS Histidin [g/100g]: 0.275
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.451
LEU Leucin [g/100g]: 0.774
LYS Lysin [g/100g]: 0.582
MET Methionin [g/100g]: 0.247
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.475
PRO Prolin [g/100g]: 0.798
SER Serin [g/100g]: 0.525
THR Threonin [g/100g]: 0.397
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.122
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.355
VAL Valin [g/100g]: 0.524
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Speckpfannkuchen gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speckpfannkuchen gebraten?

100g Speckpfannkuchen gebraten liefern dir ca. 275 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speckpfannkuchen gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speckpfannkuchen gebraten liegt bei 10.21g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speckpfannkuchen gebraten?

Speckpfannkuchen gebraten enthält 14.61g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speckpfannkuchen gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speckpfannkuchen gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Speckpfannkuchen gebraten liefern dir 0.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Speckpfannkuchen gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Speckpfannkuchen gebraten sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Speckpfannkuchen gebraten Vitamin B12?

Ja, Speckpfannkuchen gebraten enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speckpfannkuchen gebraten?

Der Eisengehalt von Speckpfannkuchen gebraten liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speckpfannkuchen gebraten?

Speckpfannkuchen gebraten bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speckpfannkuchen gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speckpfannkuchen gebraten stecken ca. 68 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speckpfannkuchen gebraten Zink?

Ja, Speckpfannkuchen gebraten liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speckpfannkuchen gebraten?

Speckpfannkuchen gebraten enthält 1.67 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.