Werte je 100 g

Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch

Pasta egg-free, fried with egg, sweet pepper and chicken

148kcal

Protein

11.8g

Fett

4.43g

Kohlenhydrate

14.59g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.39
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.49
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 190
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 120
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 790
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 110
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.82
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.82
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.54
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.144
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 193
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 43.14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.215
NA Natrium [mg/100g]: 86
K Kalium [mg/100g]: 235
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 169
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 210
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.71
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00057
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.51
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.16
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.61
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.036
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.49
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.88
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00068
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0034
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.012
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.71
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.67
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00136
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0035
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 93

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 625
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.1
NIA Niacin [mg/100g]: 5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 147
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.087
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.14
GLUS Glucose [g/100g]: 1.19
FRUS Fructose [g/100g]: 0.94
GALS Galactose [g/100g]: 0.00727
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.35
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.09
MALS Maltose [g/100g]: 0.259
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.9
ALA Alanin [g/100g]: 0.7
ARG Arginin [g/100g]: 0.7
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.4
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.6
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.8
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.7
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.125
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.9

Häufige Fragen zu Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

100g Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liefern dir ca. 148 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liegt bei 11.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch enthält 4.43g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.59g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch Vitamin C?

Ja, 100g Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liefern dir 43.14 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch Vitamin B12?

Ja, Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

Der Eisengehalt von Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch Zink?

Ja, Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?

Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch enthält 1.39 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.