Werte je 100 g

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett

Pancakes unsweetened, with milk 1.5 % fat, fried without fat

195kcal

Protein

8.89g

Fett

2.87g

Kohlenhydrate

32.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.19
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.58
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 29.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 53
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 53
RETOL Retinol [µg/100g]: 52
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.369
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.369
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.167
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 51
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.36338

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.355
NA Natrium [mg/100g]: 142
K Kalium [mg/100g]: 184
CA Calcium [mg/100g]: 90
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 171
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.06
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.035
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.02
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0225
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.025
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.031
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.099
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.012
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.61
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.19
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0014
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.85
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.052
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.75
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0018
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.41
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.38
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0016
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0016
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 73

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 823
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.05
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.46
NIA Niacin [mg/100g]: 0.58
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 180
S Schwefel [mg/100g]: 60
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 1.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.034
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.007
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.009
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.084
GLUS Glucose [g/100g]: 0.078
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00615
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03589
MALS Maltose [g/100g]: 0.07389
LACS Lactose [g/100g]: 2.39
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.318
ALA Alanin [g/100g]: 0.344
ARG Arginin [g/100g]: 0.383
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.581
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.178
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.31
GLY Glycin [g/100g]: 0.288
HIS Histidin [g/100g]: 0.205
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.406
LEU Leucin [g/100g]: 0.701
LYS Lysin [g/100g]: 0.43
MET Methionin [g/100g]: 0.205
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.449
PRO Prolin [g/100g]: 0.828
SER Serin [g/100g]: 0.511
THR Threonin [g/100g]: 0.326
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.113
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.321
VAL Valin [g/100g]: 0.483
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.38

Häufige Fragen zu Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liefern dir ca. 195 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liegt bei 8.89g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett enthält 2.87g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 32.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett Vitamin C?

Ja, 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liefern dir 0.36 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett Vitamin B12?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

Der Eisengehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett stecken ca. 90 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett Zink?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten ohne Fett enthält 2.19 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.