Werte je 100 g

Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)

Bami Goreng (egg pasta fried with vegetables and chicken)

113kcal

Protein

5.9g

Fett

2.4g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 241
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 126
RETOL Retinol [µg/100g]: 11
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1241
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 272
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.04
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.62
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.34
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 79
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 79
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.051
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.645
NA Natrium [mg/100g]: 258
K Kalium [mg/100g]: 185
CA Calcium [mg/100g]: 27
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 66
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.45
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 260

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.33
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00007
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.23
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.07
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0031
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.03
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00026
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.39
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.38
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00068
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 475
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 1.14
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.4
NIA Niacin [mg/100g]: 2.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 358
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.012
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.01
GLUS Glucose [g/100g]: 0.56
FRUS Fructose [g/100g]: 0.45
GALS Galactose [g/100g]: 0.00193
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.8
MALS Maltose [g/100g]: 0.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.27
ALA Alanin [g/100g]: 0.267
ARG Arginin [g/100g]: 0.34
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.105
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.374
GLY Glycin [g/100g]: 0.225
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.259
LEU Leucin [g/100g]: 0.447
LYS Lysin [g/100g]: 0.352
MET Methionin [g/100g]: 0.098
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.259
PRO Prolin [g/100g]: 0.43
SER Serin [g/100g]: 0.28
THR Threonin [g/100g]: 0.324
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.054
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.279
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

100g Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liefern dir ca. 113 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liegt bei 5.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) enthält 2.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) Vitamin C?

Ja, 100g Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) Vitamin B12?

Ja, Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

Der Eisengehalt von Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) stecken ca. 27 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) Zink?

Ja, Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liefert dir 0.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?

Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.