Werte je 100 g

Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken

Tomatoes with minced meat filling, baked

167kcal

Protein

10.58g

Fett

11.75g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 106
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 72
RETOL Retinol [µg/100g]: 39
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 392
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 19
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.42
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.42
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.888

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.392
NA Natrium [mg/100g]: 157
K Kalium [mg/100g]: 302
CA Calcium [mg/100g]: 84
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 140
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.84
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 130
FD Fluorid [µg/100g]: 24

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.99
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.054
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0335
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0189
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0431
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.051
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.041
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.28
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.02
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.27
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.072
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.28
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.061
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.79
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.32
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.31
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0027
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0038
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.07
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.04
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0045
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.25
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 695
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.309
ASH Rohasche [g/100g]: 1.47
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.65
NIA Niacin [mg/100g]: 2.38
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 235
S Schwefel [mg/100g]: 15
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.025
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.221
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.021
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.042
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.33
GLUS Glucose [g/100g]: 1.12
FRUS Fructose [g/100g]: 1.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.00597
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
LACS Lactose [g/100g]: 0.003
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.762
ALA Alanin [g/100g]: 0.632
ARG Arginin [g/100g]: 0.65
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.977
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.131
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.078
GLY Glycin [g/100g]: 0.54
HIS Histidin [g/100g]: 0.359
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.551
LEU Leucin [g/100g]: 0.889
LYS Lysin [g/100g]: 0.916
MET Methionin [g/100g]: 0.294
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.502
PRO Prolin [g/100g]: 0.647
SER Serin [g/100g]: 0.544
THR Threonin [g/100g]: 0.495
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.136
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.415
VAL Valin [g/100g]: 0.62
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.65

Häufige Fragen zu Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

100g Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir ca. 167 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 10.58g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 11.75g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir 13.89 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin B12?

Ja, Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Eisengehalt von Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken stecken ca. 84 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken Zink?

Ja, Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefert dir 1.84 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 1.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.