Werte je 100 g

Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten

Franconian flour dumplings with compote of dried fruit

208kcal

Protein

6.03g

Fett

2.1g

Kohlenhydrate

38.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.51
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.717
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 17.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 20.11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 50
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 46
RETOL Retinol [µg/100g]: 43.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 34
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.775
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.775
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0015
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 64
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.57
NA Natrium [mg/100g]: 228
K Kalium [mg/100g]: 243
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 77
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.47
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 4

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.62
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.010774
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.006117
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00349
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.007592
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0101
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.036
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.41
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.13
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.004
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.038
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.59
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.34
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.32
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 878
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.28
ASH Rohasche [g/100g]: 1.22
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.68
NIA Niacin [mg/100g]: 0.48
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 366
S Schwefel [mg/100g]: 55
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.41
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.812
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.677
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 10.3
GLUS Glucose [g/100g]: 5.68
FRUS Fructose [g/100g]: 4.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.58
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.15
MALS Maltose [g/100g]: 0.11
LACS Lactose [g/100g]: 0.32
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.069
ALA Alanin [g/100g]: 0.245
ARG Arginin [g/100g]: 0.268
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.466
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.131
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.46
GLY Glycin [g/100g]: 0.21
HIS Histidin [g/100g]: 0.128
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.256
LEU Leucin [g/100g]: 0.434
LYS Lysin [g/100g]: 0.237
MET Methionin [g/100g]: 0.131
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.297
PRO Prolin [g/100g]: 0.547
SER Serin [g/100g]: 0.335
THR Threonin [g/100g]: 0.206
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.191
VAL Valin [g/100g]: 0.308
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.93

Häufige Fragen zu Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

100g Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten liefern dir ca. 208 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten liegt bei 6.03g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten enthält 2.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 38.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten Vitamin C?

Ja, 100g Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten liefern dir 2.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten Vitamin B12?

Ja, Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

Der Eisengehalt von Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten Zink?

Ja, Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten liefert dir 0.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten?

Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten enthält 3.51 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.