Werte je 100 g

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken

Fresh wholemeal egg pasta with spinach and canned tomatoes, gratinated

89kcal

Protein

5.23g

Fett

2.5g

Kohlenhydrate

10g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.73

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 237
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 135
RETOL Retinol [µg/100g]: 33
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1184
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 84
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 137
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 136
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.48
NA Natrium [mg/100g]: 190
K Kalium [mg/100g]: 270
CA Calcium [mg/100g]: 90
MG Magnesium [mg/100g]: 39
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.96
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 660

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.036
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0223
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0126
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0285
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.033
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.011
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.006
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.035
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.015
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.6
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.35
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.27
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.000007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 33

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 375
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.14
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.28
NIA Niacin [mg/100g]: 1.11
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 37
FOLFD Folat [µg/100g]: 37
CLD Chlorid [mg/100g]: 340
S Schwefel [mg/100g]: 29
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.009
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.014
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.029
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.92
GLUS Glucose [g/100g]: 0.45
FRUS Fructose [g/100g]: 0.44
GALS Galactose [g/100g]: 0.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.05
LACS Lactose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.02
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.25
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.34
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.086
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.15
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.24
LEU Leucin [g/100g]: 0.41
LYS Lysin [g/100g]: 0.29
MET Methionin [g/100g]: 0.12
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.26
PRO Prolin [g/100g]: 0.38
SER Serin [g/100g]: 0.25
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.19
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.8

Häufige Fragen zu Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liefern dir ca. 89 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liegt bei 5.23g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken enthält 2.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 10g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liefern dir 12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

Der Eisengehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken bietet dir 39 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken stecken ca. 90 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken Zink?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liefert dir 0.96 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken enthält 2.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.