Werte je 100 g

Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß

Fresh egg pasta with dices of boiled ham and white basic sauce

146kcal

Protein

11.43g

Fett

4.6g

Kohlenhydrate

13.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.05
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.43
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.47

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 47
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 43
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.423
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.423
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.32
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.145
NA Natrium [mg/100g]: 458
K Kalium [mg/100g]: 138
CA Calcium [mg/100g]: 47
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 147
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.16
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.071
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.04
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.022
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.048
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.056
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.35
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.55
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.46
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 59

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 614
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.408
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 715
S Schwefel [mg/100g]: 96
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 2.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.033
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.36
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.29
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.13
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.09
MALS Maltose [g/100g]: 0.03377
LACS Lactose [g/100g]: 0.008
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.1
ALA Alanin [g/100g]: 0.69
ARG Arginin [g/100g]: 0.66
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.05
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.189
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.53
GLY Glycin [g/100g]: 0.6
HIS Histidin [g/100g]: 0.411
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.59
LEU Leucin [g/100g]: 0.99
LYS Lysin [g/100g]: 0.93
MET Methionin [g/100g]: 0.296
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.54
PRO Prolin [g/100g]: 0.78
SER Serin [g/100g]: 0.58
THR Threonin [g/100g]: 0.51
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.147
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.45
VAL Valin [g/100g]: 0.69
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.8

Häufige Fragen zu Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

100g Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liefern dir ca. 146 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liegt bei 11.43g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß enthält 4.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß Vitamin C?

Ja, 100g Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liefern dir 12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

Der Eisengehalt von Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß stecken ca. 47 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß Zink?

Ja, Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liefert dir 1.16 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß?

Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß enthält 1.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.