Werte je 100 g

Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)

Fresh egg pasta spaetzle with cheese

155kcal

Protein

Fett

5.84g

Kohlenhydrate

16.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 68
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 67
RETOL Retinol [µg/100g]: 65
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 19
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.386
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.386
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.047
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.109
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.879

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.425
NA Natrium [mg/100g]: 170
K Kalium [mg/100g]: 95
CA Calcium [mg/100g]: 169
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 147
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.99
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.09
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1289
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0934
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0615
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.136
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.157
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.482
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.54
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.017
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.44
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0056
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.092
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.51
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.41
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 649
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.145
ASH Rohasche [g/100g]: 1.29
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.041
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.06
NIA Niacin [mg/100g]: 0.28
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 391
S Schwefel [mg/100g]: 53
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.021
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.041
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.053
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.32
GLUS Glucose [g/100g]: 0.81
FRUS Fructose [g/100g]: 0.51
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.478
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.434
MALS Maltose [g/100g]: 0.044
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.289
ARG Arginin [g/100g]: 0.353
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.531
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.109
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.76
GLY Glycin [g/100g]: 0.221
HIS Histidin [g/100g]: 0.198
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.391
LEU Leucin [g/100g]: 0.659
LYS Lysin [g/100g]: 0.475
MET Methionin [g/100g]: 0.204
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.41
PRO Prolin [g/100g]: 0.737
SER Serin [g/100g]: 0.456
THR Threonin [g/100g]: 0.28
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.107
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.348
VAL Valin [g/100g]: 0.476
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.24

Häufige Fragen zu Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

100g Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liefern dir ca. 155 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liegt bei 8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) enthält 5.84g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) Vitamin C?

Ja, 100g Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liefern dir 1.88 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) Vitamin B12?

Ja, Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

Der Eisengehalt von Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) stecken ca. 169 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) Zink?

Ja, Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liefert dir 0.99 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)?

Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.