Werte je 100 g

Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe

Oat flakes soup roasted, with vegetable stock

36kcal

Protein

1.14g

Fett

1.8g

Kohlenhydrate

3.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 91
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 127
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 64
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 693
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 140
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.19
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.123
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
VITK Vitamin K [µg/100g]: 34
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 34
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.705
NA Natrium [mg/100g]: 282
K Kalium [mg/100g]: 112
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 25
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 250

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00002
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.88
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.86
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.13
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.37
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.027

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 151
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.06
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.095
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 72
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.052
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.37
ALA Alanin [g/100g]: 0.07
ARG Arginin [g/100g]: 0.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.015
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.24
GLY Glycin [g/100g]: 0.05
HIS Histidin [g/100g]: 0.019
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.05
LEU Leucin [g/100g]: 0.08
LYS Lysin [g/100g]: 0.05
MET Methionin [g/100g]: 0.012
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.05
PRO Prolin [g/100g]: 0.06
SER Serin [g/100g]: 0.05
THR Threonin [g/100g]: 0.04
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.013
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.06
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

100g Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe haben nur ca. 36 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe liegt bei 1.14g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe enthält 1.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe Vitamin C?

Ja, 100g Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe liefern dir 11 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

Der Eisengehalt von Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe Zink?

Ja, Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe?

Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.