Werte je 100 g

Kartoffelkroketten mit Käse

Potato croquettes with cheese

248kcal

Protein

6.3g

Fett

12g

Kohlenhydrate

27.26g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.82
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.99
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 26.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 30
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 26.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.664
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.664
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.84
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.082
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.087
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 61
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15.828

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.318
NA Natrium [mg/100g]: 127
K Kalium [mg/100g]: 399
CA Calcium [mg/100g]: 41
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 80
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.61
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 190
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.48
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0228
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0166
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0116
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.024
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.029
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.37
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.15
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.13
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.89
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.88
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1037
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.029
ASH Rohasche [g/100g]: 1.24
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.98
NIA Niacin [mg/100g]: 0.61
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 233
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.007
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.014
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.53
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.23
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.46
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.176
MALS Maltose [g/100g]: 0.28
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.432
ALA Alanin [g/100g]: 0.274
ARG Arginin [g/100g]: 0.326
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.737
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.129
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.42
GLY Glycin [g/100g]: 0.232
HIS Histidin [g/100g]: 0.156
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.286
LEU Leucin [g/100g]: 0.47
LYS Lysin [g/100g]: 0.362
MET Methionin [g/100g]: 0.136
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.333
PRO Prolin [g/100g]: 0.449
SER Serin [g/100g]: 0.355
THR Threonin [g/100g]: 0.24
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.082
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.255
VAL Valin [g/100g]: 0.367
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Kartoffelkroketten mit Käse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelkroketten mit Käse?

100g Kartoffelkroketten mit Käse liefern dir ca. 248 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelkroketten mit Käse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelkroketten mit Käse liegt bei 6.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelkroketten mit Käse?

Kartoffelkroketten mit Käse enthält 12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelkroketten mit Käse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.26g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelkroketten mit Käse Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelkroketten mit Käse liefern dir 15.83 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelkroketten mit Käse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelkroketten mit Käse sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelkroketten mit Käse Vitamin B12?

Ja, Kartoffelkroketten mit Käse enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelkroketten mit Käse?

Der Eisengehalt von Kartoffelkroketten mit Käse liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelkroketten mit Käse?

Kartoffelkroketten mit Käse bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelkroketten mit Käse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelkroketten mit Käse stecken ca. 41 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelkroketten mit Käse Zink?

Ja, Kartoffelkroketten mit Käse liefert dir 0.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelkroketten mit Käse?

Kartoffelkroketten mit Käse enthält 2.82 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.