Werte je 100 g

Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken

Tomatoes with cheese-herb-filling, baked

141kcal

Protein

4.9g

Fett

8.53g

Kohlenhydrate

10.16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.125

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 102
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 60
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 481
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 22
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.63
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.63
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.036
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.78
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.062
VITK Vitamin K [µg/100g]: 21
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 19
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.054
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.061
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 73
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.22
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17.289

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.608
NA Natrium [mg/100g]: 243
K Kalium [mg/100g]: 261
CA Calcium [mg/100g]: 130
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.67
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 190
FD Fluorid [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.44
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1028
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0709
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0456
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.101
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.118
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.36
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.17
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.36
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.82
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.006
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.66
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.49
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.49
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.15
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.15
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.17
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 589
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.378
ASH Rohasche [g/100g]: 1.56
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.623
NIA Niacin [mg/100g]: 0.623
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 401
S Schwefel [mg/100g]: 33
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.019
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.278
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.025
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.056
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.88
GLUS Glucose [g/100g]: 1.38
FRUS Fructose [g/100g]: 1.49
GALS Galactose [g/100g]: 0.00717
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.16
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.14
MALS Maltose [g/100g]: 0.371
LACS Lactose [g/100g]: 0.65
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.791
ALA Alanin [g/100g]: 0.15
ARG Arginin [g/100g]: 0.165
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.352
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.041
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.245
GLY Glycin [g/100g]: 0.117
HIS Histidin [g/100g]: 0.117
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.217
LEU Leucin [g/100g]: 0.372
LYS Lysin [g/100g]: 0.284
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.226
PRO Prolin [g/100g]: 0.443
SER Serin [g/100g]: 0.238
THR Threonin [g/100g]: 0.155
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.06
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.26
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.75

Häufige Fragen zu Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

100g Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken liefern dir ca. 141 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken liegt bei 4.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken enthält 8.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 10.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken liefern dir 17.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken Vitamin B12?

Ja, Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken enthält 0.22 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

Der Eisengehalt von Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken stecken ca. 130 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken Zink?

Ja, Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken liefert dir 0.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken?

Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.