Werte je 100 g

Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Muesli unsweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit

117kcal

Protein

5.03g

Fett

4.3g

Kohlenhydrate

12.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 30
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 36
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.4
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.133
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 111
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.128
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.203

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.068
NA Natrium [mg/100g]: 27
K Kalium [mg/100g]: 218
CA Calcium [mg/100g]: 84
MG Magnesium [mg/100g]: 36
P Phosphor [mg/100g]: 130
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.87
CU Kupfer [µg/100g]: 121
MN Mangan [µg/100g]: 690
FD Fluorid [µg/100g]: 24

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.73
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0576
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0369
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0244
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0585
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.073
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.23
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.97
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.13
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.039
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.09
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00436
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.334
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.334
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.82
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.81
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00501
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5.53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 491
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.87
ASH Rohasche [g/100g]: 0.97
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.308
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.88
NIA Niacin [mg/100g]: 0.68
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 24
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 12
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.22
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.54
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.079
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.82
GLUS Glucose [g/100g]: 0.43
FRUS Fructose [g/100g]: 0.9
GALS Galactose [g/100g]: 0.49
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.26
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.185
MALS Maltose [g/100g]: 0.016
LACS Lactose [g/100g]: 2.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.047
ALA Alanin [g/100g]: 0.216
ARG Arginin [g/100g]: 0.264
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.431
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.081
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.121
GLY Glycin [g/100g]: 0.196
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.241
LEU Leucin [g/100g]: 0.433
LYS Lysin [g/100g]: 0.306
MET Methionin [g/100g]: 0.112
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.256
PRO Prolin [g/100g]: 0.408
SER Serin [g/100g]: 0.258
THR Threonin [g/100g]: 0.203
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.203
VAL Valin [g/100g]: 0.294
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.81

Häufige Fragen zu Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

100g Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir ca. 117 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 5.03g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 4.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin C?

Ja, 100g Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir 3.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin B12?

Ja, Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Eisengehalt von Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung bietet dir 36 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung stecken ca. 84 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Zink?

Ja, Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert dir 0.87 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 2.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.