Werte je 100 g

Kichererbsensnack gebacken

Chickpea snack baked

231kcal

Protein

8.9g

Fett

10.5g

Kohlenhydrate

17g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 16.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 167
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 6.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
VITK Vitamin K [µg/100g]: 104
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 104
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.15
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 300
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.608
NA Natrium [mg/100g]: 643
K Kalium [mg/100g]: 438
CA Calcium [mg/100g]: 84
MG Magnesium [mg/100g]: 53
P Phosphor [mg/100g]: 157
FE Eisen [mg/100g]: 3
ZN Zink [mg/100g]: 1.27
CU Kupfer [µg/100g]: 280
MN Mangan [µg/100g]: 1520

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.94
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.13
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.033
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.37
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.76
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.76
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.61
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.61
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.26
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.163

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 960
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.099
ASH Rohasche [g/100g]: 3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.021
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.4
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 36
FOLFD Folat [µg/100g]: 36
CLD Chlorid [mg/100g]: 974
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.026
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.079
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.9
MALS Maltose [g/100g]: 0.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.3
ALA Alanin [g/100g]: 0.13
ARG Arginin [g/100g]: 0.66
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.25
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.5
GLY Glycin [g/100g]: 0.14
HIS Histidin [g/100g]: 0.221
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.48
LEU Leucin [g/100g]: 0.65
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.121
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.42
PRO Prolin [g/100g]: 0.19
SER Serin [g/100g]: 0.11
THR Threonin [g/100g]: 0.32
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.45
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Kichererbsensnack gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kichererbsensnack gebacken?

100g Kichererbsensnack gebacken liefern dir ca. 231 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kichererbsensnack gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kichererbsensnack gebacken liegt bei 8.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kichererbsensnack gebacken?

Kichererbsensnack gebacken enthält 10.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kichererbsensnack gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kichererbsensnack gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kichererbsensnack gebacken liefern dir 6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kichererbsensnack gebacken?

Der Eisengehalt von Kichererbsensnack gebacken liegt bei 3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kichererbsensnack gebacken?

Kichererbsensnack gebacken bietet dir 53 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kichererbsensnack gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kichererbsensnack gebacken stecken ca. 84 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kichererbsensnack gebacken Zink?

Ja, Kichererbsensnack gebacken liefert dir 1.27 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kichererbsensnack gebacken?

Kichererbsensnack gebacken enthält 16.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.