Werte je 100 g

Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse

Tomato sauce of fresh tomatoes and cream cheese

145kcal

Protein

2.35g

Fett

12.77g

Kohlenhydrate

4.24g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.24

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 117
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 82
RETOL Retinol [µg/100g]: 48
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 403
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.07
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.783
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.783
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.033
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.143
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.075
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09
VITC Vitamin C [mg/100g]: 14.046

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.38
NA Natrium [mg/100g]: 152
K Kalium [mg/100g]: 227
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.22
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 80
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.08
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1474
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.1127
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0769
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0199
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.2134
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.672
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.07
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.68
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.49
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.28
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.12
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.64
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.64
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.48
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.46
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0193
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000216
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.41
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 599
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.467
ASH Rohasche [g/100g]: 1.14
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.778
NIA Niacin [mg/100g]: 0.378
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 261
S Schwefel [mg/100g]: 11
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.3
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.11
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.045
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.91
GLUS Glucose [g/100g]: 1.36
FRUS Fructose [g/100g]: 1.54
GALS Galactose [g/100g]: 0.008
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.33
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.436
LACS Lactose [g/100g]: 0.89
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.789
ALA Alanin [g/100g]: 0.067
ARG Arginin [g/100g]: 0.067
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.194
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.01
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.555
GLY Glycin [g/100g]: 0.044
HIS Histidin [g/100g]: 0.049
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.091
LEU Leucin [g/100g]: 0.174
LYS Lysin [g/100g]: 0.14
MET Methionin [g/100g]: 0.038
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.089
PRO Prolin [g/100g]: 0.148
SER Serin [g/100g]: 0.097
THR Threonin [g/100g]: 0.074
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.024
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.083
VAL Valin [g/100g]: 0.11
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.35

Häufige Fragen zu Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

100g Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liefern dir ca. 145 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liegt bei 2.35g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse enthält 12.77g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.24g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse Vitamin C?

Ja, 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liefern dir 14.05 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse Vitamin B12?

Ja, Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

Der Eisengehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse Zink?

Ja, Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse liefert dir 0.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse?

Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse enthält 1.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.