Werte je 100 g

Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika

Tomato sauce of fresh tomatoes with aubergine, courgette and sweet pepper

102kcal

Protein

Fett

8.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 55
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 323
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 19
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.36
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.36
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.047
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.546
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.096
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 19
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.02
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITC Vitamin C [mg/100g]: 30

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.398
NA Natrium [mg/100g]: 159
K Kalium [mg/100g]: 250
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 28
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.17
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 120

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.15
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.75
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.74
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.74
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.64
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.64
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000164
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.26
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.169

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 423
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.32
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 221
ID Iodid [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.25
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.07
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.6
GLUS Glucose [g/100g]: 1.7
FRUS Fructose [g/100g]: 1.9
GALS Galactose [g/100g]: 0.0094
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.38
MALS Maltose [g/100g]: 0.02
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.03
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.004
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.012
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.02
LEU Leucin [g/100g]: 0.04
LYS Lysin [g/100g]: 0.03
MET Methionin [g/100g]: 0.007
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.02
PRO Prolin [g/100g]: 0.02
THR Threonin [g/100g]: 0.03
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.007
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.01
VAL Valin [g/100g]: 0.03
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.1

Häufige Fragen zu Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

100g Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika liefern dir ca. 102 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika liegt bei 1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika enthält 8.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika Vitamin C?

Ja, 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika liefern dir 30 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

Der Eisengehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika Zink?

Ja, Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika liefert dir 0.17 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika?

Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.