Werte je 100 g

Tomatensauce aus frischen Tomaten

Tomato sauce of fresh tomatoes

111kcal

Protein

1.004g

Fett

9.46g

Kohlenhydrate

4.39g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.39

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 85
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 43
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 502
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 21
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.172
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.172
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.044
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.817
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.099
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.014
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITC Vitamin C [mg/100g]: 18.482

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.275
NA Natrium [mg/100g]: 110
K Kalium [mg/100g]: 264
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 23
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.15
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.69
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0000663
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.42
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.16
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.39
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.22
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.59
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.8
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.8
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.79
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.79
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000284
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000026
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.29
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.18

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 458
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.419
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.615
NIA Niacin [mg/100g]: 0.498
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 164
ID Iodid [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.351
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.059
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.82
GLUS Glucose [g/100g]: 1.79
FRUS Fructose [g/100g]: 2.02
GALS Galactose [g/100g]: 0.01053
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.574
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.574
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.195
ALA Alanin [g/100g]: 0.027
ARG Arginin [g/100g]: 0.023
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.124
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.001
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.344
GLY Glycin [g/100g]: 0.019
HIS Histidin [g/100g]: 0.014
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.025
LEU Leucin [g/100g]: 0.033
LYS Lysin [g/100g]: 0.032
MET Methionin [g/100g]: 0.008
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.026
PRO Prolin [g/100g]: 0.018
SER Serin [g/100g]: 0.03
THR Threonin [g/100g]: 0.025
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.007
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.014
VAL Valin [g/100g]: 0.025
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.122

Häufige Fragen zu Tomatensauce aus frischen Tomaten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce aus frischen Tomaten?

100g Tomatensauce aus frischen Tomaten liefern dir ca. 111 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomatensauce aus frischen Tomaten liegt bei 1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten?

Tomatensauce aus frischen Tomaten enthält 9.46g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomatensauce aus frischen Tomaten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.39g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten Vitamin C?

Ja, 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten liefern dir 18.48 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten?

Der Eisengehalt von Tomatensauce aus frischen Tomaten liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomatensauce aus frischen Tomaten?

Tomatensauce aus frischen Tomaten bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomatensauce aus frischen Tomaten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomatensauce aus frischen Tomaten stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomatensauce aus frischen Tomaten Zink?

Ja, Tomatensauce aus frischen Tomaten liefert dir 0.15 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomatensauce aus frischen Tomaten?

Tomatensauce aus frischen Tomaten enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.