Werte je 100 g

Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)

Sandwich with poultry salad (chicken)

186kcal

Protein

8.5g

Fett

6.2g

Kohlenhydrate

22.85g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.02
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.29
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.31
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 17.25

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 20
RETOL Retinol [µg/100g]: 17
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 37
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.04
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.036
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 125
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.22
NA Natrium [mg/100g]: 488
K Kalium [mg/100g]: 128
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 86
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.67
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 360
FD Fluorid [µg/100g]: 42

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.84
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.091
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.042
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.062
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.075
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.26
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0139
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0062
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.32
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.48
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.002
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.32
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.18
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.28
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.88
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.87
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0068
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 26

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 781
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.33
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 735
S Schwefel [mg/100g]: 34
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.032
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.2
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.04
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.047
MANTL Mannit [g/100g]: 0.28
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.91
GLUS Glucose [g/100g]: 1.3
FRUS Fructose [g/100g]: 1.61
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.12
MALS Maltose [g/100g]: 1.16
LACS Lactose [g/100g]: 0.118
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3
ALA Alanin [g/100g]: 0.38
ARG Arginin [g/100g]: 0.44
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.58
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.126
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.37
HIS Histidin [g/100g]: 0.213
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.37
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.51
MET Methionin [g/100g]: 0.174
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.58
SER Serin [g/100g]: 0.342
THR Threonin [g/100g]: 0.302
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.265
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

100g Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) liefern dir ca. 186 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) liegt bei 8.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) enthält 6.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.85g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) Vitamin C?

Ja, 100g Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) Vitamin B12?

Ja, Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

Der Eisengehalt von Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) Zink?

Ja, Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) liefert dir 0.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn)?

Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) enthält 2.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.